RÈN LUYỆN MỘT LỐI SỐNG LÀNH
MẠNH
Có khoảng 10% những người mắc bệnh cao huyết áp là do uống rượu.
Đối với những người uống rượu ở mức độ vừa, sau khi cai rượu hoặc hạn
chế rượu, huyết áp giảm xuống rõ rệt. Kết quả điều tra cho thấy, lượng cồn
đưa vào cơ thể mỗi ngày nên khống chế ở mức khoảng 20g, tương đương
với 1 chai bia hoặc 1 li rượu vang đỏ.
Về nguyên tắc, không nên hút thuốc. Tuy nhiên, đối với những người
không thể bỏ được thuốc thì nên giảm bớt lượng thuốc hút trong ngày.
Những chất độc có trong khói thuốc có thể làm tổn hại đến màng trong
động mạch, gây xơ cứng động mạch, đồng thời, kích thích thần kinh giao
cảm làm các động mạch nhỏ co lại, làm cho huyết áp tăng cao.
Cho dù con người không bao giờ có thể trốn khỏi được áp lực, nhưng có
thể học được cách kiểm soát chúng. Những nhà nghiên cứu cho rằng, con
người khi có nhiều việc phải làm chưa chắc đã cảm thấy áp lực, chỉ khi bạn
không biết làm thế nào để giải quyết công việc thì lúc đó bạn mới cảm thấy
sự tồn tại của áp lực. Bởi vậy, khi bạn cảm thấy bị áp lực, hãy tự hỏi bản
thân tại sao lại như vậy, sau đó tập trung tinh thần để giải quyết vấn đề.
CAO HUYẾT ÁP ĐIỀU TRỊ BẰNG
THUỐC
Bản thân tính phức tạp của bệnh cao huyết áp quyết định tính phức tạp
của việc dùng thuốc, đặc biệt là khi còn mắc thêm những bệnh khác thì
càng phải có những yêu cầu đặc biệt đối với việc lựa chọn thuốc hạ huyết
áp. Sở dĩ như vậy là vì có một số loại thuốc hạ huyết áp tuy có thể làm hạ
huyết áp nhưng lại ảnh hưởng đến việc điều trị các bệnh khác hoặc làm tổn
thương đến các cơ quan tương quan. Khi lựa chọn thuốc phải căn cứ vào
