Đối mặt với sự xao lãng
Vào buổi sớm đầu tiên, bạn chuẩn bị cho mình một cốc đồ uống nóng và
ngồi xuống làm việc. Sau vài phút, bạn phát hiện ra một đám cỏ dại như thể
đã bất ngờ mọc lên trong vườn. Lập tức, bạn đứng bật đậy và lao xuống
vườn, nhổ chúng lên. Khi đó, bạn nhận ra một bụi cây trông hơi lộn xộn,
nên cắt tỉa nó cho gọn gàng. Đến lúc bạn quay lại được bàn làm việc, cốc
đồ uống đã nguội, bạn đành xuống bếp để làm một cốc khác. Lúc đó, bạn
nhận ra bát đĩa từ bữa sáng chưa được rửa và… Bạn hiểu rồi đấy.
Tất cả chúng ta đều thích ý tưởng làm việc tại nhà, nhưng không phải ai
cũng thấy việc giữ một lịch trình quy củ và lờ đi những yếu tố gây mất tập
trung là dễ dàng.
Tại văn phòng, mục đích duy nhất là làm việc. Trái lại, căn nhà có rất nhiều
chức năng khác nhau. Nó là nơi trú ngụ nghỉ ngơi, nơi bạn tiếp đón bạn bè
và gia đình, và nơi bạn dọn giường cho bọn trẻ vào buổi tối.
Khi làm việc ở nhà, chắc chắn bạn sẽ phải đối diện với những yếu tố làm
bạn mất tập trung. Chẳng hạn khi điện thoại reo, bạn không thể biết trước
đó là cú điện thoại công việc hay chỉ là ai đó gọi đến nói chuyện phiếm.
Tương tự, nếu chuông cửa reo, bạn hầu như không thể không ra mở cửa.
Nhưng bạn có thể điều khiển rất nhiều yếu tố gây xao lãng khác.
Sự mất tập trung là khi tâm trí bạn liên tục bị thu hút bởi những hình ảnh
khác. Nguyên nhân là chúng ta luôn luôn nhận thức được việc gì trong cuộc
sống là dễ chịu. Nếu công việc của bạn không được xác định hay định
hướng rõ ràng, não bạn sẽ thiếu tập trung, bạn sẽ hướng sự chú ý của mình
tới những thứ nhẹ nhàng và dễ chịu hơn để tránh công việc vất vả.
Bản đồ Tư duy có thể là một phương tiện giúp bạn tự khích lệ. Ngay khi
bạn lập bản đồ cho tháng/tuần/ngày sau đó, bạn sẽ tập trung lại vào những
công việc cần phải hoàn thành. Gạch bỏ những nhánh bạn đã hoàn thành sẽ
