Nguyễn Hiến Lê
Bảy bước đến thành công
CHƯƠNG IV
LUYỆN TẬP VÀ GIỮ GÌN THÂN THỂ
“Một tinh thần sáng suốt trong một thân thể khoẻ mạnh”. Nếu bạn muốn
thành công thì bạn phải ghim câu đó lên nón của bạn.
Benjamin Franklin nói rằng mười người thì có chín người tự tử. Thật vậy,
họ không biết giữ gìn, có khi huỷ hoại sức khoẻ để làm cho đời họ ngắn
ngủi đi, cho năng lực làm lụng của họ giảm đi. Họ hoạt động nhiều mà ăn ít
hoặc suốt ngày ở không mà ăn nhiều. Họ ăn những món khó tiêu, uống
những thứ kích thích thần kinh, sinh ra quạu quọ, gắt gỏng làm cho họ và
những người khác khổ sở. Họ bỏ lỡ những cơ hội để kết giao, để làm ăn vì
thể chất và tinh thần của họ không được lành mạnh.
Thông minh, tài giỏi mà không có nghị lực cũng không làm được gì hết.
Mà khi bạn thiếu máu hoặc đau bao tử, bạn khó có nghị lực lắm.
Có kẻ thích được đau ốm để cho người khác thương hại và săn sóc mình.
Những kẻ ích kỷ, lúc nào cũng bắt người khác phải nghĩ tới mình đó, trước
sau gì cũng tàn tật mãn đời thôi.
Đã đành, muốn giữ gìn thân thể phải luôn luôn chú ý tới tới nó, nhưng
không cần phải chú ý quá đáng, bất quá cũng chú ý như bộ đồ của ta thôi.
Người ốm đau hoài cũng đáng mắc cỡ như bận bộ đồ bẩn thỉu vậy.
Sức khoẻ có thể luyện được. Chung quanh ta biết bao người trước ốm yếu
mà sau khoẻ mạnh. Những qui tắc dưới đây để luyện tập thân thể và giữ gìn
sức khoẻ phần nhiều trích trong những tập nhỏ do công ty bảo hiểm nhân
mạng “Metropolitan Life Insurance Company” in để phát cho các thân chủ.
