321
người bạn đang cười, kể chuyện cười, và bạn quên mất
nỗi buồn của bạn, khổ của bạn - bạn bắt đầu cười và một
khi bạn bắt đầu cười bạn cảm thấy thoải mái. Bạn bắt đầu
với thân thể....
Thử nó đi! Nếu bạn cảm thấy buồn, bắt đầu chạy, cứ
chạy quanh khối nhà bẩy lần, thở hơi thở sâu, trong mặt
trời, trong gió, và sau vài vòng, đứng lại và nhìn liệu tâm
trí bạn có như cũ không. Không, nó không thể là như cũ
được. Thân thể thay đổi đã làm thay đổi tâm trí. Hoá chất
thân thể làm thay đổi tâm trí. Do đó mới có tư thế yoga:
chúng là mọi tư thế để ép buộc tâm trí vào hình mẫu nào
đó. Đó không phải là im lặng thực.
Im lặng thực phải là im lặng tới theo cách riêng của
nó. Gợi ý của tôi là: đừng ép buộc thân thể bạn. Thay vì
thế, nhảy múa, ca hát, di chuyển, chạy, chạy lùi, bơi. Để
cho thân thể có mọi loại chuyển động để cho tâm trí bạn
cũng có mọi loại chuyển động, và qua tất cả các loại
chuyển động bên trong, tâm trí bắt đầu thanh tẩy, xả ra
chất độc của nó.
Gào thét, giận dữ, đánh gối và bạn sẽ ngạc nhiên -
sau khi đánh gối bạn cảm thấy rất thoải mái: cái gì đó
trong tâm trí đã được xả ra. Không thành vấn đề liệu bạn
đánh vợ, đánh chồng, hay đánh gối. Gối sẽ có tác dụng
hoàn toàn tốt như đánh vợ hay đánh chồng, bởi vì thân
thể không biết bạn đang đánh. Chỉ chính tư thế đánh và
tâm trí bắt đầu xả ra giận dữ của nó. Tâm trí và thân thể
cộng tác.
Bắt đầu với thanh tẩy, để cho bạn trở nên trống rỗng
mọi rác rưởi đã từng tích luỹ trong bạn từ chính thời thơ
ấu của bạn. Bạn giận nhưng bạn không thể giận được bởi
vì mẹ trở nên điên nếu bạn trở nên giận - cho nên bạn kìm
nén nó. Bạn giận, bạn muốn hét lên, nhưng bạn không thể
