thấy những phương pháp đó hữu ích, nhưng không đủ trong bối cảnh mà
những yêu cầu của cuộc sống hiện đại đang gây ảnh hưởng xấu đến thành
tích và chất lượng cuộc sống của họ. Cuốn sách này sẽ cho bạn biết cách để
tiếp cận bất kỳ tình huống khó khăn thông qua:
✓ Thay đổi cách nhìn nhận của bạn. Một cách nhìn mới giúp tìm ra giải
pháp mới.
✓ Thay đổi sinh lý. Học cách tập trung khi bạn đang quá tải, lấy lại năng
lượng khi bạn đang kiệt sức, và giữ bình tĩnh khi bạn lo lắng hoặc thất vọng.
✓ Thay đổi vấn đề. Giải quyết căng thẳng từ gốc rễ và bạn sẽ không phải đối
mặt với nó một lần nữa!
Kể từ lần đầu tiên bạn sử dụng bất kỳ một trong những công cụ nào trong
cuốn sách này, bạn sẽ thấy giảm căng thẳng và hiệu quả ngay tức thì. Và khi
bạn sử dụng các công cụ từ cả ba phương thức tiếp cận này, bạn sẽ có thể
xoay chuyển bất kỳ tình huống khó khăn nào.
Đặc biệt, do tôi biết bạn đang bận rộn như thế nào, nên hầu như mỗi công cụ
trong cuốn sách này đều có thể được học và thực hiện trong ba phút hoặc ít
hơn. Nhưng những gì bạn nhận được chắc chắn sẽ không phải là nhỏ.
✓ Kiểm soát tốt hơn trong cuộc sống. Bạn sẽ chuyển từ việc “chạy vòng
quanh” sang có thể suy nghĩ rõ ràng và hoàn thành kết quả theo dự kiến. Bạn
sẽ kiểm soát tốt hơn lịch trình làm việc của mình. Bạn sẽ làm tiêu tan những
căng thẳng do nỗi sợ rằng bạn không làm được một việc quan trọng hay bỏ
lỡ cơ hội với khách hàng. Bạn sẽ đạt được điều này bằng cách sử dụng tài
năng của mình. Bạn sẽ bỏ đi những thứ khiến bản thân bị hao tổn thời gian
và năng lượng, bạn sẽ có thể nói “không” với các nhiệm vụ và công việc
không hướng đến “đích” của bạn.
✓ Năng lượng và nhiệt tình ổn định còn lại cuối ngày. Trong cuốn sách này,
bạn sẽ tìm thấy những công cụ cho phép bạn được “Bật” và “Tắt” theo ý
