của mình. Có thể nói rằng trong bạn tồn tại sự nghi ngờ nếu bạn thường
xuyên, hoặc chỉ đôi khi, có những triệu chứng sau: nghi ngờ khả năng của
mình, tự trách mình, sợ những gì người khác nghĩ, hoặc gọi mình theo một
số biến thể của “thằng ngốc”. “Sự tự tin cốt lõi” của bạn - người mà bạn có
thể trở thành khi không còn những nghi ngờ đó - là điểm B. Khoảng cách
giữa điểm A và điểm B thể hiện khoảng cách giữa cách bạn đánh giá mình
bây giờ và người mà bạn muốn trở thành.
Là con người, khi chúng ta không ở điểm B, chúng ta có những hành vi để
đạt điểm đó thông qua điểm C (“người khác”), có nghĩa là chúng ta bỏ ra
quá nhiều nỗ lực hơn mức cần thiết.
Hình 6.2 minh họa cách chúng ta lãng phí thời gian, năng lượng, và sự tập
trung bởi sự tham gia của những người khác trong nỗ lực khiến mình cảm
thấy tự tin. (Thật là mệt mỏi!) Bạn tạo ra một kịch bản trong đó bạn dành
thời gian và sự chú ý đến những điều không nằm trong vòng kiểm soát của
bạn, chẳng hạn như những gì người khác nghĩ về bạn. Và, như chúng ta biết
từ mô hình 50%, chính điều đó tạo ra căng thẳng.
