hạn, bạn có thể có động lực hoàn tất
bài tập về nhà vì bạn sợ bị cô giáo
phạt, la rầy hoặc chê trách.
Để có động lực, bạn cũng nên
nghĩ đến tất cả những NỖI ĐAU mà
bạn phải nếm trải nếu bạn không bắt
đầu hành động. Tạo ra những hình
ả
nh đáng sợ trong tâm trí, và làm
cho nó trở nên mạnh hơn, dữ dội
hơn cho đến khi nó thúc đẩy bạn
hành động.
Ví dụ, tôi từng sợ nhất việc: không tốt nghiệp loại giỏi, bị người khác
cười chê và phải sống trong cảnh nghèo khó. Tôi dùng tất cả những nỗi
sợ này để truyền động lực cho mình.
Tôi hình dung những hệ quả tất yếu nếu tôi tiếp tục lười biếng và
không chịu phấn đấu. Tôi tưởng tượng tất cả những hình ảnh kinh
khủng này trong đầu, làm cho cảm giác sợ hãi mỗi lúc một tăng lên cho
đến khi tôi cảm thấy không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải vùi
đầu vào học ngay lập tức.
Chịu trách nhiệm về những cảm xúc của bạn
và bắt tay vào hành động!
Bây giờ bạn đã có tất cả những công cụ mà bạn cần để chịu trách
nhiệm cho cảm xúc của mình và đạt được những kết quả mong muốn.
Hãy luyện tập đều đặn những gì bạn vừa học được. Bạn sẽ thấy rằng, bạn
càng “thực hành” với suy nghĩ và cơ thể mình nhiều bao nhiêu, bạn
càng kiểm soát được nó bấy nhiêu.
Vậy điều này có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ cảm thấy lười biếng
hoặc tồi tệ nữa chăng? Tất nhiên là không. Có những lúc, một cách tự
nhiên, bạn sẽ lại có những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, giận dữ, lười
nhác và tuyệt vọng.
Chỉ khác là BÂY GIỜ, bạn đã có sự lựa chọn và những phương pháp
để kiểm soát và thay đổi những cảm xúc đó, biến chúng thành nguồn
động lực mạnh mẽ thúc đẩy bạn tiến tới thành công!
116
