Làm cách nào để tự truyền động lực cho bản
thân ngay lập tức
Hãy tưởng tượng kỳ thi cuối khóa của bạn đang đến gần mà bạn thì
lại không muốn học chút nào. Làm thế nào để áp dụng những gì bạn vừa
học để CÓ ĐỘNG LỰC NGAY LẬP TỨC?
Bước 1: Thay đổi cơ thể
Nếu bạn muốn có cảm giác hào hứng tràn đầy
động lực, bạn phải thay đổi cơ thể theo cách tạo ra
những cảm xúc đó.
Dù điều này nghe có vẻ điên rồ một chút, nhưng
bạn hãy nhảy cẫng lên, nắm chặt hai tay lại và hét
lớn, “Quyết tâm!” Hãy nói với giọng phấn khích nhất
rồi hít một hơi thật dài thật sâu và làm vẻ mặt thật
hào hứng.
Nghe hơi ngớ ngẩn nhưng hành động này lại có
tác dụng xua đuổi tâm trạng lười biếng của bạn, giúp
bạn ở vào tâm thế muốn hành động ngay lập tức.
Bước 2: Tập trung vào những suy nghĩ truyền cảm hứng
Tiếp theo, hãy tưởng tượng bạn đạt
được những mục tiêu mong muốn bằng
cách hành động. Hãy hình dung cảnh
bạn làm việc thật vui vẻ và gặt hái được
những lợi ích mà bạn có được từ hành
động tích cực của mình.
Khi tôi muốn mình ở trong trạng thái
hăng hái học tập, tôi thường hình dung
cảnh mình nhận toàn điểm tuyệt đối.
Tôi tưởng tượng mình sẽ tự hào như thế
nào và gia đình, bạn bè sẽ ngưỡng mộ tôi ra sao. Sau đó tôi lại mường
tượng hình ảnh mình ngồi học ở trường Đại Học Quốc Gia Singapore và
trở thành tấm gương thành công trong kinh doanh (mục tiêu lớn nhất
của tôi).
Bước 3: Tập trung vào những suy nghĩ khiến bạn sợ hãi
Bạn có nhận thấy chúng ta cũng có động lực làm một việc gì đó khi
chúng ta sợ hãi trước nỗi đau nếu KHÔNG làm việc đó không? Chẳng
115
