khuyết tật như Paralympics, Commonweath Games, Asia-Pacific
Games và đoạt nhiều cúp và huy chương. Năm 2008, anh phá kỷ lục
Guinness khi hoàn tất bảy cuộc thi ma-ra-tông trên xe lăn ở bảy châu
lục chỉ trong vòng 27 ngày.
Thiết lập mục tiêu mạnh mẽ
Vậy làm thế nào để đề ra những mục tiêu mạnh mẽ thúc đẩy bạn tiến
đến thành công? Một mục tiêu mạnh mẽ cần phải thỏa mãn bốn điều
kiện sau.
1. CỤ THỂ
Mục tiêu của bạn càng cụ thể bao nhiêu, bạn càng tập trung cho nó
tốt hơn và dễ đạt được nó bấy nhiêu.
Ví dụ, mục tiêu “học tốt môn Toán” chưa
đủ cụ thể. Nếu bạn đề ra mục tiêu như “đạt 9
điểm môn Toán”, bạn sẽ có một đích nhắm
rõ ràng hơn.
Bạn biết rằng mình chỉ được phép bị trừ
tối đa 1 điểm. Nếu bạn đạt 7 điểm trong kỳ
thi lần trước, bạn biết mình cần cố gắng để
thêm được 2 điểm nữa.
Tương tự, nếu bạn chỉ muốn “giảm cân” thôi thì não của bạn sẽ
không biết rõ là bạn muốn giảm bao nhiêu ký. 1 ký, 5 ký hay 10 ký? Bạn
phải có một mục tiêu cụ thể, chẳng hạn “giảm 5 ký trong vòng 5 tháng”,
như vậy bạn sẽ biết mình cần giảm trung bình mỗi tháng một ký.
2. ĐO LƯỜNG ĐƯỢC
Mục tiêu của bạn còn phải “đo lường được”. Nếu
không, bạn sẽ không biết là liệu mình đã đạt được
nó hay chưa.
Ví dụ, nếu bạn đề ra mục tiêu, “tập bơi nhiều
hơn” hoặc “học chăm hơn”, bạn sẽ không có cách
nào biết được mình tiến bộ đến mức nào. Vì vậy,
mục tiêu cần được thiết lập theo cách có thể đo lường được, ví dụ, “tập
129
