cụ. Mặc dù người Mỹ cũng tuân thủ chế độ luyện tập nghiêm ngặt và
khoa học tương tự, nhưng các vận động viên thể dục dụng cụ của họ
không có khả năng thực hiện động tác vặn người và xoay người hoàn
hảo như các đối thủ người Nga.
Sau khi chiến tranh lạnh kết thúc, người Mỹ cuối cùng cũng khám
phá ra bí mật của người Nga. Bên cạnh việc tập thể lực giống như người
Mỹ, người Nga còn vận dụng đến sức mạnh của sự hình dung. Bằng cách
tưởng tượng thật rõ nét trong đầu hình ảnh mình thực hiện những động
tác hoàn hảo hết lần này đến lần khác, họ đã lập trình cho bản thân sự
thành công.
Ngày nay, tất cả những vận động viên hàng đầu như Tiger Woods,
Michael Phelps, Kobe Bryant đều dùng đến sức mạnh của sự hình dung
để rèn luyện cho tâm trí mình giành chiến thắng.
Dùng sự hình dung để huấn luyện não bộ
tiến tới thành công
Bạn không cần phải trở thành một vận động viên chuyên nghiệp để
sử dụng sức mạnh của sự hình dung. Bạn có thể dùng nó trong nhiều
lĩnh vực đời sống ngay bây giờ.
Như tôi đã chia sẻ với bạn ở phần trước, tôi từng là một người không
biết nói chuyện trước đám đông. Giây phút khán giả đưa mắt nhìn tôi là
tay tôi bỗng lạnh ngắt, cổ họng nghẹn lại, ruột gan đảo lộn, hai đầu gối
nhũn ra chỉ muốn khuỵu xuống đất. Tâm trí tôi có những niềm tin tiêu
cực như “Mình nhát như cáy”, “Không ai thích nghe mình nói cả” và
“Mình bị hội chứng sợ sân khấu”.
Vậy làm thế nào mà tôi, từ một người cực
kỳ nhút nhát lại có thể trở thành một diễn
giả đầy tự tin và mạnh mẽ như ngày hôm
nay? Bí mật nằm ở chỗ tôi đã sử dụng sự
hình dung để lập trình lại niềm tin của mình.
Trước khi bắt đầu diễn thuyết trước một đám
đông, tôi thường nhắm mắt lại tưởng tượng
cảnh mình diễn thuyết hùng hồn. Tôi thấy
mình thật tự tin mạnh mẽ. Tôi hình dung rõ cảnh khán giả vỗ tay và
chúc mừng nhiệt liệt khi tôi nói xong.
Tôi cứ tưởng tượng cảnh tượng đó nhiều lần cho đến khi nó có vẻ
63
