Tâm thế bên trong
Hãy đón nhận và tập trung giải quyết chúng, chứ không tập trung vào
cảm xúc tiêu cực đang khởi lên trong lòng. Điều kỳ lạ là nếu bạn càng tập
trung vào cảm xúc tiêu cực như lo lắng, sợ hãi, tức giận, thì những cảm xúc
ấy sẽ ngày càng lớn và càng có ảnh hưởng xấu đến bạn.
Đừng xem khán giả như những giám khảo khó tính, mà hãy xem họ như
những người bạn. Với tâm lý này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng
hơn để có thể ứng phó với tình huống phát sinh từ ngoại cảnh.
Hành vi bên ngoài
Ánh mắt: bạn hãy duy trì giao tiếp mắt với khán giả, không thay đổi
hướng nhìn, không biểu lộ sự bối rối.
Biểu cảm trên gương mặt: nở nụ cười nhẹ nhàng, gương mặt bình thản
và không để lộ cảm xúc lo lắng.
Hai cánh tay mở ra, thể hiện xu hướng đón nhận. Bạn cần chủ ý kiểm
soát đôi tay để không rơi vào khung ngôn ngữ hình thể tiêu cực.
Chân đứng vững, đôi vai mở ra thể hiện sự vững chắc và kiên định.
Một bí quyết khác để ngôn ngữ cơ thể bạn trở nên tích cực, hài hòa: đó
là bạn phải có trạng thái tích cực, thoải mái, phải thực sự hứng thú với vấn
đề bạn trình bày. Có như vậy thì tiềm thức mới dẫn dắt và thể hiện ra bên
ngoài các hành vi, cử chỉ tương ứng. Việc nỗ lực cố gắng đi ngược lại với
cảm xúc bên trong, sẽ làm cho ngôn ngữ cơ thể của bạn bị gượng ép, không
thật; và dần dần, bạn cảm thấy xa lạ với con người bên trong của mình. Vì
vậy, hãy chuẩn bị tâm thái thật tốt trước khi bước lên sân khấu. Hãy tâm
niệm câu: “Bạn luôn luôn là chính mình, không cần phải trở nên một ai đó
khác!”
Ðôi điều về trang phục
Như chúng ta đã biết, thời gian 7-17 giây đầu tiên là khoảng thời gian
vàng để quyết định xem hình ảnh bên ngoài của chúng ta có lọt vào mắt
xanh của “khán giả” hay không? Và tín hiệu đầu tiên được đưa trực tiếp vào
mắt khán giả, đó là trang phục trên người khi chúng ta xuất hiện trước sân
