thọ 100 tuổi trở lên. Riêng tỉnh Vĩnh Long, có tới 81 cụ thọ trên 100 tuổi (9/2006); tỉnh Thái
Bình có 182 cụ thọ trên 100 tuổi. TP. HCM có 284 cụ trên 100 tuổi (9/2005). Điều đáng mừng
là sức khỏe của người cao tuổi Việt Nam được cải thiện rõ rệt, với 89,3% số người cao tuổi có
sức khỏe từ trung bình trở lên.
Tuổi thọ là một trong ba tiêu chí để xét về chỉ số hạnh phúc
của một quốc gia
Vừa qua, Tổ chức kinh tế mới New Economics Foundation (NEF), có trụ sở tại Anh đã công
bố 10 nước hạnh phúc nhất thế giới năm 2009, trong đó Việt Nam được xếp vào top 5 và là
nước châu Á duy nhất có mặt trong top 10. Theo chỉ số Hành tinh hạnh phúc HPI (Happy
Planet Index) của NEF, có 3 tiêu chí được đề cập, đó là: đất nước có tuổi thọ cao, con người hài
lòng với cuộc sống và gây ít tác động đến môi trường. Việt Nam đã hội tụ đầy đủ được cả ba
tiêu chí đó. Chúng ta hy vọng rằng, tuổi thọ của người Việt Nam sẽ không ngừng tăng lên trong
những năm tiếp theo. Ngày nay, cùng với sự tăng trưởng về kinh tế của đất nước, đồng thời với
sự quan tâm về mặt xã hội của Nhà nước, thông qua các chương trình về chăm sóc sức khỏe
cộng đồng của các lứa tuổi nói chung và của người cao tuổi nói riêng, tuổi thọ người Việt Nam
cũng ngày càng tăng lên rõ rệt. Năm 1995, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam là 65,2 tuổi,
năm 1999 là 66 tuổi, năm 2000 là 67 tuổi, năm 2007 là 71,5 tuổi và năm 2009 đã là 72 tuổi,
trong đó tuổi thọ trung bình của nam giới là 70 và nữ là 75 tuổi. Quỹ Dân số Liên hiệp quốc dự
báo, với đà tăng trưởng kinh tế của Việt Nam như hiện nay, đến năm 2050, tuổi thọ trung bình
của người Việt Nam sẽ đạt tới 80 tuổi.
Bí quyết của sống thọ
Bí quyết của sống thọ cho đến nay vẫn còn là một ẩn số. Như ta đã biết, ngoài yếu tố di
truyền rất khiêm tốn (15%), trong cuộc sống còn có rất nhiều yếu tố khác có liên quan đến
tuổi thọ của con người. Trong đó, đáng lưu ý đến một yếu tố vô cùng quan trọng là điều kiện
môi trường sống. Người ta thấy rằng, phần lớn các cụ có tuổi thọ cao thường sống ở các vùng
có khí hậu trong lành như vùng biển hoặc nông thôn, miền núi, nơi có nhiều cây xanh và khí
hậu trong lành quanh năm.
Ở vùng đồng bằng Bắc Bộ nước ta, tỷ lệ người cao tuổi chiếm tới 11-12%. Riêng huyện Giao
Thủy, tỉnh Nam Định, với số dân gần 10.000 người đã có 2.400 người cao tuổi. Mặt khác, sống
thọ cần có cuộc sống lành mạnh, lao động thông minh, ít căng thẳng về tinh thần. Ngoài ra, ẩm
thực hợp lý cũng là một yếu tố không kém phần quan trọng để tăng tuổi thọ và chất lượng cuộc
sống của con người. Bên cạnh các yếu tố trên, sự chăm sóc về sức khỏe và thuốc men hợp lý,
nhất là các thuốc chống ôxy hóa, chống lão hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể cũng là một yếu
tố không thể thiếu được nhằm tăng tuổi thọ của con người.
“Trường thọ”, đó là điều mơ ước, khát khao chung của loài người. Tuy nhiên để được hưởng
“cái lộc” mà “thượng đế” ban cho đó, mỗi người cần phải nâng cao trách nhiệm đối với cuộc
sống của chính mình, đồng thời góp sức làm cho cuộc sống của cộng đồng ngày càng tốt đẹp
hơn. Đó là điều có ý nghĩa thiết thực góp phần làm tăng tuổi thọ của chính mình và của mọi
người trong cộng đồng.
Bảy bí quyết giúp trường thọ
Người dân Okinawa của Nhật Bản nổi tiếng trên thế giới là những người sống lâu nhất trên
thế giới. Đâu là bí mật của họ?
