CÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ
97
http://www.ebooks.vdcmedia.com
- Khoaãng mûúi goái bùng vïå sinh: Hiïån nay trïn thõ trûúâng coá
rêët nhiïìu loaåi bùng rêët tiïån lúåi cho baån, baån nïn choån hai loaåi bùng
daây moãng khaác nhau. Trong tuêìn àêìu saãn dõch nhiïìu baån cêìn àïën
loaåi bùng daây, hai tuêìn sau àoá saãn dõch ñt dêìn coá thïí baån chó cêìn àïën
loaåi bùng moãng àïí dïî chõu.
- Nïëu baån thñch duâng caác loaåi dêìu noáng nhû dêìu gioá, khuynh
diïåp... coá thïí mua möåt ñt, nhûng cêìn lûu yá traánh loaåi dêìu coá muâi coá
thïí laâm cho beá khoá chõu.
- Trong nhûäng ngaây sùæp sinh, thûúâng baån caãm thêëy mïåt moãi,
khoá chõu, àau nhûác khùæp mònh mêíy. Nïëu caác baån laâ cöng nhên viïn
chûác nïn thu xïëp cöng viïåc àïí coá thïí nghó súám khoaãng ba böën tuêìn
trûúác ngaây dûå sinh. Nïn vêån àöång nheå nhaâng, khöng nïn ài laåi quaá
nhiïìu, xaách nùång, leo thang, ài xe trïn caác àoaån àûúâng dùçn xoác hoùåc
ài xa trong nhûäng thaáng cuöëi cuâng cuãa thai kyâ vò rêët dïî sinh súám,
sinh rúát...
- Àùåc biïåt, baån khöng nïn boã bûäa ùn. Baån rêët cêìn sûác khoãe cho
cuöåc sinh sùæp túái. Thûúâng trong nhûäng ngaây cuöëi cuãa thai kyâ sûå mïåt
moãi hay laâm baån biïëng ùn, mùåt khaác tûã cung to lïn cheân eáp caác cú
quan trong buång kïí caã daå daây nïn baån thûúâng coá caãm giaác àêìy buång,
ùn mau no. Baån coá thïí ùn laâm nhiïìu bûäa nhoã, ùn caác thûác ùn maâ baån
ûa thñch, caác thûác ùn mïìm dïî ùn, uöëng sûäa... Chïë àöå ùn cêìn àa daång,
àuã chêët, giaâu chêët tûúi nhû rau traái giuáp baån traánh taáo boán nhêët laâ
trong nhûäng ngaây sùæp sinh.
- Nïn tùæm göåi möîi ngaây bùçng nûúác êëm.
- Khi nhûäng cún àau chuyïín daå bùæt àêìu, coá thïí baån seä caãm thêëy
súå haäi. Haäy tòm sûå chia seã núi chöìng baån, meå baån vaâ caã núi àûáa con
sùæp chaâo àúâi cuãa baån nûäa. Baån nïn hñt thúã sêu vaâ àiïìu hoâa, chuá yá
traánh teá ngaä vaâ phaãi tuên thuã theo moåi hûúáng dêîn cuãa baác sô vaâ nûä
höå sinh trong phoâng sinh àïí beá vaâ baån àûúåc an toaân nhêët.
3. Caác viïåc quan têm sau sinh
- Sau khi sinh, thûúâng baån hay caãm thêëy laånh. Àoá laâ do baån àaä
mêët nhiïìu maáu vaâ sûác lûåc cho cuöåc vûúåt caån. Baån nïn uöëng möåt ly
sûäa noáng, àùæp mïìn êëm vaâ nguã möåt chuát, caãm giaác seä dïî chõu hún
