khiến trẻ khóc về đêm, vì thế tạm thời dừng uống sữa, thay bằng nước. Nước sẽ giúp trẻ ngủ
say.
Không nên mặc quá nhiều quần áo khi đi ngủ vì có thể khiến trẻ bị nóng quá.
Trước khi đi ngủ không nên để trẻ bị kích động mạnh, vì thế cần tránh nô đùa quá trớn. Hãy
cho trẻ được đi vào giấc ngủ trong tiếng nhạc nhẹ nhàng.
Ngoài ra, có thể gối cũng có ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy thử cho trẻ dùng gối của bố xem
sao (có nghĩa là một loại gối cao hơn. Đã có ghi nhận rằng trẻ ngủ ngon nhờ gối của bố).
Hoặc, thử cho trẻ dùng gối nước chẳng hạn.
Khi trẻ gắt ngủ, hãy cho một chút muối vào đầu ngón tay và để trẻ liếm. Khi trẻ không buồn
ngủ, hãy vuốt nhẹ 2 - 3 lần từ trán xuống mũi và ám thị rằng con sẽ ngủ ngon.
Trước khi đi ngủ, hãy tắt đèn trong phòng khoảng 1 tiếng.
Cũng có nghiên cứu ghi nhận rằng trẻ ngủ ngon hơn khi uống nước sau khi lọc qua máy lọc
tạo ion thay vì nước thông thường.
Hãy quy định giờ ngủ của con, mẹ có thể vào ngủ cùng, sau khi con đã ngủ rồi mới ra khỏi
chăn.
Trẻ ngủ cùng bố mẹ giúp ổn định về tinh thần
Trẻ ngủ cùng bố mẹ thường được cho là không tốt, nhưng nếu việc ngủ cùng giúp trẻ tránh
khỏi bất an, có thể yên tâm ngủ ngon, thì đó cũng không phải là việc xấu. Ngược lại, có thể
khiến trẻ cảm nhận sâu sắc hơn tình yêu của mẹ, tránh được những tổn hại về tinh thần.
Khi trẻ đã ngủ rồi, mẹ sẽ để trẻ đắp riêng chăn, như vậy trẻ cũng vẫn có thể ngủ độc lập. Khi
bắt đầu ngủ, nắm tay trẻ và đọc sách cho trẻ nghe cũng là cách rất hiệu quả.
Nên dùng loại gối thấp dành cho trẻ em, chú ý để trẻ không bị va đầu vào tường trong khi ngủ.
Thói quen mang khăn đi ngủ
Có nhiều trẻ có thói quen mang khăn đi ngủ, đây là việc khiến trẻ cảm thấy yên tâm hơn, vì thế
không nên ngăn cản. Nếu bạn thay khăn bằng gối ôm thì cũng sẽ dẫn đến tình trạng khi không
có gối ôm trẻ không ngủ được.
41
https://sachhoc.com
