trí bạn sẽ nhìn thấy những điều thú vị và giúp bạn thư thái.
Vậy hãy bắt đầu ngay đi nào. Dành ít phút để suy nghĩ về các câu hỏi bên
dưới và viết ra càng nhiều điều càng tốt.
Tôi nên biết ơn vì điều gì trong cuộc sống vào lúc này?
Tôi được cuộc sống ban tặng những gì? Tôi may mắn có được điều gì?
Tự hỏi mình những câu hỏi trên vào mỗi buổi sáng và bạn sẽ thấy hạnh
phúc tự tìm đến.
3) Thay đổi điều kiện hạnh phúc
Hãy nhớ, cảm giác hạnh phúc cư ngụ trong ta và nó chỉ xuất hiện khi
được cho phép, dựa trên những điều kiện hạnh phúc ta tự đặt ra cho mình.
Vậy thì quy định của bạn là gì? Điều gì cần phải xảy ra để bạn hạnh phúc
và mãn nguyện? Bạn có phải thay đổi thế giới không? Bạn có phải kiếm
một triệu đô không? Có nhất thiết bạn phải được những người thành công
săn đón không?
Nếu bạn mong muốn vui vẻ nhiều hơn, hãy linh hoạt nới lỏng các điều
kiện sao cho bạn dễ cảm thấy hạnh phúc hơn! Nếu nguyên tắc của bạn là:
“Tôi chỉ cảm thấy hạnh phúc nếu tất cả mọi thứ diễn ra theo ý tôi muốn” thì
xem như đời bạn lúc nào cũng sầu thê lương.
Ngược lại, nếu bạn thay nó bằng: “Nếu tôi vẫn còn cơ hội nỗ lực hết
mình thì tôi hạnh phúc”, niềm vui sẽ tìm đến bạn ngay cả khi phải đối mặt
với thử thách. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay, viết ra vài “câu thần chú” mở cánh
cửa hạnh phúc của riêng bạn.
Những nguyên tắc mới giúp tôi hạnh phúc
4) Nói lời vui vẻ
Tôi để ý những người hạnh phúc hơn thường dùng từ ngữ vui tươi hơn
khi cần diễn tả cảm xúc của họ. Khi tôi hỏi thăm sức khỏe mọi người, câu
trả lời tôi thường nhận được là, “bình thường”, “ổn”, “không tệ”. Với cách
