CHUYEÅN HOÙA SAÂN HAÄN
•
109
Nếu giận dữ bắt nguồn từ hiểu lầm thì chưa vội biện bạch
trong lúc đối phương biểu hiện cơn giận, vì có thể gây sự
hiểu lầm sẽ ảnh hưởng đến quan hệ hai bên. Trường hợp đó,
có thể im lặng để phản ứng nhẹ đi. Chúng ta hít thở điều hòa
với sự vận hành chuyển hóa các luồng khí để tâm được lắng
dịu. Khi hít thở, hãy hít thật sâu. Động tác hít thở sâu và nhẹ
nhàng, sẽ có sự an lạc và hỷ xả đang vận hành trong tim, não
trạng, cử chỉ, lời nói, việc làm. Nói chung, sự an lạc đang lưu
chuyển toàn thân.
Hành giả là người không cho phép mình có các ứng xử làm
não hại, không cho phép mình tống khí cac-bon-nic vào mũi
người khác, trong khi tranh giành luồng ôxy cho buồng phổi và
quả tim của mình. Suy nghĩ mang tính tương tác nhượng bộ sẽ
giúp cuộc chiến sân hận ngưng, tâm của người quán chiếu cũng
được thư giãn. Nếu có cơ hội, hãy ngồi lại với nhau dùng tuệ
giác, hiểu biết, cảm thông, tình thương, tha thứ của người con
Phật, cùng nỗ lực tháo gỡ nội kết một cách nhẹ nhàng.
Cách thức chặn đứng cơn giận dữ như vừa nêu là giải
pháp làm ức chế giận dữ không diễn ra theo cách thức mình
và người trở thành nạn nhân của nhau. Giải pháp này chỉ hỗ
trợ tạm thời vì chưa đủ sức chuyển hóa cơn giận, nhưng vẫn
ngăn chặn được cơn giận để không biến nỗi đau nhỏ thành
nỗi đau lớn, không làm cho mụn nhọt giận dữ lở loét nhiều
hơn, không làm ta và người mắc bệnh ung thư của cơn giận.
Do đó, nếu người có tính nóng giận quá thô mà ứng dụng
phương pháp hoãn binh này là điều rất cần thiết.
Tâm chúng ta là đài truyền hình với tần số phát sóng
khác nhau. Mỗi người có một “gu” để thưởng thức nghệ
thuật. Thế giới truyền hình ngày nay đa dạng và phong
phú, mỗi đài truyền hình có sở trường phục vụ, giáo dục
đều có giá trị riêng. Nếu người yêu thích môi trường thiên
