hồn tự động lọc một số thông tin vào tiềm thức để tránh sự lấn át trong vùng ý
thức. Nói cách khác, một số trải nghiệm có thể vượt qua vùng ý thức và đi vào
tiềm thức để ý thức có thể tập trung vào điều gì đó mà linh hồn cảm thấy quan
trọng hơn. Cơ chế bảo vệ của tâm trí lọc ra thông tin hoặc trải nghiệm có thể
gây hại cho cơ thể vật lý hoặc cơ thể cảm xúc. Trong tâm lý học, các cơ chế này
được gọi là “cơ chế đối phó”, thường cần thiết khi có mức độ sang chấn lớn. Tuy
nhiên, ở một góc độ nào đó, những trải nghiệm này vẫn phải được chữa lành.
Tất nhiên, những kích thích bên ngoài có thể gây ra phản ứng được lập trình sẵn
từ tiềm thức, bất kể vùng ý thức được mở rộng có lớn đến đâu. Đó là lý do tại
sao việc chữa lành tiềm thức có ý nghĩa rất quan trọng.
3. Các công cụ để mở rộng tâm trí
Trước khi có thể khám phá tâm trí cao hơn, chúng ta phải có khả năng mở rộng
nhận thức của mình. Do đó, tôi khuyên bạn nên thử các kỹ thuật sau để mở
rộng tâm trí. Ngoài các kỹ thuật được mô tả dưới đây, còn có một số bài tập chi
tiết hơn trong Phụ lục:
Thư giãn và tập trung
Tôi chắc rằng bạn có một ý tưởng khá tốt về thư giãn là gì. Ít nhất là về mặt thể
chất. Nhưng về mặt tinh thần thì sao? Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể được thư giãn
nhưng tâm trí thì không? Có nhiều khả năng bạn sẽ trôi đi với những suy nghĩ
ngẫu nhiên, sau đó chú ý vào điều gì đó và bắt đầu đi theo hướng đó. Ngay sau
đó bạn bị xâm chiếm vào một dòng suy nghĩ cụ thể và có thể là bất cứ thứ gì,
ngoại trừ việc thư giãn tâm trí.
Sự thư giãn thực sự xảy ra khi tâm trí được thả trôi không mục đích mà không
bị buộc phải tập trung vào bất kỳ hướng nào. Cả thư giãn và tập trung đều quan
trọng, tùy thuộc vào mục tiêu của quá trình ý thức của bạn. Thông thường, mọi
người tập trung vào một câu thần chú, hoặc kiểu thở, để giúp thư giãn tâm trí.
Nếu bạn tập trung vào các hoạt động hoặc quá trình mở rộng tâm trí, điều này
có thể giúp mở rộng nhận thức tổng thể.
