Thở nhanh với sự nhấn mạnh vào hơi thở ra.
Thở Kriya
Khoảng thời gian nghỉ được đo giữa mỗi lần hít vào, tạm dừng và thở ra.
Hơi thở Kundalini / hơi thở của lửa
Hơi thở ngắn và nhanh, sau đó là hơi thở dài hoặc tạm dừng.
Yoga (Hatha, Iyengar, Raja, Kriya, v.v.)
Các tư thế cơ thể (asana), nhịp thở, tụng kinh và thiền định.
Thiền
Ngồi trong tư thế kiết già, hoặc chuyển động chậm nhịp nhàng, hoặc thiền hành
(thiền trong khi đi bộ).
2. THƯ GIÃN TÂM TRÍ:
Dẫn nhập alpha-theta (xem Phụ lục D)
Thôi miên
Thuật ngữ chung để chỉ thư giãn sâu thông qua quá trình dẫn nhập (xem dẫn
nhập alpha-theta).
Liệu pháp thôi miên
Thôi miên được dẫn dắt bởi một nhà trị liệu với các mục tiêu điều trị cụ thể –
thường được kết hợp với các liệu pháp khác.
