có lợi hơn những chương trình khác. Nếu bạn là một người đàn ông độc thân và
bạn có một suy nghĩ (chương trình/lập trình) nói rằng “Phụ nữ đẹp không thích
tôi”, thì mỗi khi bạn gặp một người phụ nữ hấp dẫn, bạn có thể tránh cô ấy.
Đây có lẽ không phải là một chương trình có lợi.
Làm thế nào để bạn nhận ra một chương trình (lập trình tâm trí)? Chúng ta biết
nhiều chương trình có xu hướng tinh vi và phức tạp. Thông thường, chúng ta có
thể đang chạy một vài chương trình cùng một lúc ở các tẩng thứ nhận thức khác
nhau. Những chương trình ở tầng trên có thể được điều khiển bởi những chương
trình ở tầng sâu hơn. Nếu chúng ta tìm thấy một chương trình không phục vụ
mình, chúng ta có thể mong muốn thay đổi nó. Nếu chương trình không mong
muốn này bị chôn vùi dưới nhiều lớp chương trình ở tầng trên, chúng ta có thể
cần nỗ lực rất nhiều trong việc tự khám phá để tìm ra nó. Bằng cách thay đổi
các chương trình cơ bản (ở tầng sâu) hơn, các chương trình khác sẽ dễ dàng
thay đổi hơn.
Cách tốt nhất để nhận ra các chương trình là nhìn vào tấm gương được gọi là
“cuộc sống của bạn”. Trải nghiệm sống của bạn là tổng hợp các chương trình
của bạn (cộng với nhận thức thực sự). Nếu cuộc sống của bạn diễn ra suôn sẻ
trong 80% thời gian, bạn có thể có 80% chương trình có lợi trong ý thức của
mình. Những lĩnh vực chưa được hiệu quả/suôn sẻ trong cuộc sống của bạn là
chỉ dấu của những chương trình tiêu cực.
Có một số kỹ thuật cụ thể có thể giúp bạn xác định được các chương trình tiêu
cực. Nếu có một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn cải
thiện, bạn có thể sử dụng quy trình sau.
Đầu tiên, hãy nghĩ về tình huống đó. Tiếp theo, hãy tự hỏi bản thân những câu
hỏi sau:
1. Tôi đang cảm thấy gì ngay bây giờ?
2. Điều gì đã xảy ra khiến tôi cảm thấy như vậy?
3. Tôi đang lý trí hóa, kìm nén hay trốn tránh cảm xúc của mình?
