K
Chương 19
ÁP LỰC VÀ CĂNG THẲNG
hả năng đương đầu với áp lực (pressure) và căng thẳng
(stress) là cần thiết cho mọi bước đi trong cuộc sống, cho
dù bạn là nhân viên thu ngân ở siêu thị hay người đứng đầu
một tập đoàn lớn. Áp lực và căng thẳng là những thứ không thể tránh
khỏi trong thế giới chúng ta đang sống và cần được xem xét
nghiêm túc với những người bắt đầu một công việc mới.
SỰ KHÁC NHAU GIỮA ÁP LỰC VÀ CĂNG
THẲNG
Liệu bạn có hiểu thấu đáo về sự khác nhau giữa áp lực và căng
thẳng? Nhiều người cho rằng hai thuật ngữ này có thể được sử dụng
thay thế nhau.
Áp lực là khi có những nhu cầu lớn đặt ra cho bản thân – bị thách
thức để đạt được một cái gì đó hoặc khó có thể đạt được hoặc khó đạt
được trong khoảng thời gian được đặt ra. Đối với nhiều người, áp
lực là một yếu tố tích cực và mang tính thúc đẩy họ làm việc.
Ngược lại, căng thẳng không có tính tích cực như vậy. Căng thẳng
xảy ra khi bạn phải chịu một áp lực vượt quá sức chịu đựng của bản
thân, để đáp ứng hiệu quả những nhu cầu đặt ra cho bản thân. Căng
thẳng là điều một cá nhân buộc phải trải qua khi phải chịu những áp
lực quá mức, và sự căng thẳng diễn ra lâu dài có thể gây ra đủ loại
vấn đề.
