Tôi chắc rằng, ở một giai đoạn nào đó trong cuộc sống, tất cả
độc giả của cuốn sách này sẽ phải trải qua những áp lực, căng thẳng
và biết chính xác chúng như thế nào – và đặc biệt bạn sẽ đối mặt
với căng thẳng khi bắt đầu một công việc mới.
CĂNG THẲNG Ở NƠI LÀM VIỆC
Trong thời gian gần đây, căng thẳng ngày càng có xu hướng trở
thành một trong những nguyên nhân chính dẫn tới sự vắng mặt khỏi
nơi làm việc, hậu quả là nhân viên nghỉ việc dài ngày hoặc thậm chí
thôi việc hẳn. Nhiều vị sếp ngày càng ý thức được tầm quan trọng
của sức khỏe về thể chất và tinh thần của nhân viên đối với việc
duy trì năng suất làm việc và từ đó, áp dụng các chính sách cụ thể để
đảm bảo quản lý hiệu quả căng thẳng tại nơi làm việc.
Có rất nhiều nhân tố được coi là nguyên nhân gây ra căng
thẳng và những bệnh tật liên quan tới sự căng thẳng. Những nhân tố
này xuất hiện ở cả nhà riêng lẫn nơi làm việc của người lao động. Các
triệu chứng rất đa dạng và khác nhau ở từng người, và có các mức độ
dao động từ nhỏ tới cực kỳ nghiêm trọng. Chìa khóa để tháo gỡ vấn
đề này là ngăn chặn sự căng thẳng; có nhiều cách hiệu quả mà cả
người lao động và cấp quản lý có thể áp dụng để ngăn ngừa, giảm
thiểu và kiểm soát sự căng thẳng tại nơi làm việc.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA ÁP LỰC VÀ CĂNG
THẲNG
Mỗi người có cách phản ứng khác nhau với những khó khăn phát sinh
ở
nơi làm việc. Những yếu tố được cho là gây căng thẳng lớn đối
với một người lại chỉ là một vấn đề đơn giản, dễ dàng vượt qua đối
với người khác. Cần nhớ rằng, khi bạn cảm thấy bị căng thẳng
