4. Tôi hoàn toàn khỏe mạnh và luôn luôn khỏe mạnh trong suốt
cuộc đời!
5. Tôi cảm thấy tràn trề sức sống và khiến người khác cũng
cảm thấy như vậy!
Tìm kiếm sự ủng hộ
Phấn đấu được khỏe mạnh là một hành trình dài cần sự cố
gắng lớn của bản thân cũng như sự ủng hộ động viên của nhiều
người. Điều quan trọng nhất là tìm kiếm sự ủng hộ đó. Nên tìm
những người bạn nhiệt tình ủng hộ bạn.
Trước khi đạt được kết quả để có thể khoe với mọi người, bạn nên
hỏi ý kiến người khác và tự đề ra phương pháp cho mình. Tưởng
tượng có người khen bạn: "Trông anh (chị) rất khỏe! Khác trước xa!
Giảm cân xong, anh (chị) trông trẻ hẳn ra!" Tưởng tượng nghe bác sĩ
nói: "Anh (chị) đã đạt trọng lượng lý tưởng, với vóc dáng lý tưởng.
Thân hình rất cân đối và đẹp, nhìn anh (chị) khác hẳn – xin chúc
mừng!" Sau này, nếu có người nói với bạn như vậy, bạn sẽ vui trong
một thời gian dài.
Tự chữa bệnh bằng tinh thần
Những điều chúng tôi đã nói trước đây liên quan đến sức khỏe
đều tập trung vào việc phòng bệnh. Nhưng cũng có lúc chúng ta ngã
bệnh thật, khi đó cần áp dụng các phương pháp điều trị. Mãi đến
cuối thập niên 1970, cách điều trị duy nhất mà đa số áp dụng là
dùng thuốc chữa bệnh. Thông thường là đi bác sĩ, trình bày về các
triệu chứng, bác sĩ sẽ cho thuốc, tiêm thuốc hoặc tiến hành giải
phẫu. Tuy nhiên, ngày nay có nhiều cách điều trị khác, và một
trong những cách đó là chữa bệnh bằng tinh thần.
