8. Bí quyết của một cuộc sống khỏe mạnh
“Ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn vẫn có thể tìm được một cuộc sống
khỏe mạnh.”
- Mark Victor Hansen
Đối với sức khỏe, hầu hết mọi sự nghiện ngập đều là những
thói quen không tốt. Bạn hãy cố gắng luyện tập cho mình "nghiện"
những thói quen tốt, chẳng hạn như một chế độ dinh dưỡng hợp lý
cùng với việc rèn luyện thể thao thường xuyên và một thái độ, cách
nhìn tích cực trước mọi tình huống của cuộc sống. Khi đó bạn sẽ
hạn chế được bệnh tật hay những căng thẳng về tinh thần, đau
ốm sẽ không còn, bạn cũng không phải hao tổn nhiều thời gian và
sức lực cho việc chữa bệnh. Trạng thái tinh thần tốt đó sẽ giúp bạn
cảm nhận những cung bậc cao hơn của cảm xúc, giá trị bản thân và
cuộc sống, v.v.
Như thế nào là khỏe mạnh hoàn toàn?
Có thể định nghĩa "người khỏe mạnh hoàn toàn" là người có đủ
khả năng theo đuổi những mục tiêu mình mong muốn trong tất cả
các lĩnh vực của cuộc sống. Về mặt sức khỏe, điều đó chỉ có thể đạt
được khi chúng ta biết duy trì một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, một
chế độ dinh dưỡng lành mạnh, một chương trình tập luyện thể dục
có hệ thống, sử dụng các kỹ thuật giảm stress, biết vui hưởng cuộc
sống, biết cách kéo dài tuổi thọ và giữ cho mình một tâm trạng tự
do, thanh thản, thoát khỏi mọi đau đớn, khổ sở về tinh thần.
Bạn mong muốn điều gì cho sức khỏe của mình?
