Hãy ngồi trong tư thế nào mà cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và hãy thư giãn.
Nếu cần, thậm chí bạn có thể nằm. Điểm quan trọng nhất không phải tư thế ngồi
mà là tâm bạn phải trong trạng thái thiền định.
Đầu tiên, bạn hãy hít vào chậm, rồi thở ra chậm. Khi bạn thở ra, hãy quán tưởng
rằng tất cả bệnh tật hiện tại và bệnh tật trong tương lai và tất cả nhân của các vấn
đề - các hành vi và suy nghĩ bất thiện của bạn cùng với các chủng tử của chúng
trong tâm bạn - đều theo hơi thở đi qua các lỗ mũi ra ngoài dưới dạng khói đen,
giống như khói thoát ra từ ống khói nhà máy. Tất cả bệnh tật của bạn, ma quỉ
ám, các hành vi và suy nghĩ bất thiện, cùng với các chủng tử của chúng đều thoát
ra ngoài dưới dạng khói đen, và tất cả khói đó bay đi mất, bay vượt khỏi quả đất
này. Hãy cảm nhận rằng bạn đã trở nên khỏe mạnh cả thân và tâm.
Khi bạn hít vào, hãy quán tưởng ánh sáng giống như các tia sáng mặt trời đến
với bạn từ một bảo tháp tượng trưng cho tâm thiêng liêng thanh tịnh của một vị
Phật. Hãy nghĩ rằng, tâm toàn giác của một vị giác ngộ đã hóa thân thành hình
tướng bảo tháp này.
Ánh sáng trắng phát ra rất mạnh từ bảo tháp đó đi thẳng vào trong tim bạn, rọi
sáng toàn thân thể bạn. Hãy nghĩ rằng tất cả bệnh tật do cơ thể, bệnh do ma quỉ
ám, các hành vi và suy nghĩ bất thiện, và các chủng tử của các hành vi bất thiện
đó ngay tức thời được tịnh hóa. Đặc biệt là hãy nghĩ rằng, bất kỳ bệnh gì bạn
đang có đều đã biến mất đi. Toàn thân bạn trở thành như bản chất của ánh sáng
trắng. Hãy cảm thấy rất hoan lạc. Cảm giác hoan lạc tràn ngập thân bạn, từ đỉnh
đầu xuống tới tận các ngón chân.
Và hãy nghĩ rằng tuổi thọ của bạn đã được kéo dài thêm, năng lực tích cực của
bạn - nhân của hạnh phúc và thành công - đã được tăng thêm. Trí tuệ, từ bi, sự
hiểu biết và các thực chứng về con đường tu giác ngộ đã được phát triển một
cách trọn vẹn trong tâm bạn.
Thực hiện một lần nữa pháp thiền định tịnh hóa mình và tiếp nhận ánh sáng từ
