Người nghiện rượu, bệnh nhân HIV, bệnh nhân tiểu đường, những người có chế độ ăn
uống thiếu protein, những người mắc các bệnh lý làm ảnh hưởng đến sự hấp thu chất dinh
dưỡng trong đường ruột và những người mắc bệnh gan là những đối tượng có nhiều nguy
cơ thiếu kẽm nhất.
Dấu hiệu của tình trạng thiếu kẽm là ăn không ngon, mất vị giác, gặp vấn đề về tiêu hóa,
tiêu chảy, ói mửa, quáng gà, rụng tóc, gặp vấn đề về da, vết thương lâu lành, trẻ nhỏ chậm
phát triển, dậy thì muộn.
THỰC PHẨM CUNG CẤP KẼM
Mỗi 25g các loại thực phẩm sau chứa ít nhất 1mg kẽm.
• Các sản phẩm từ sữa
• Thịt đỏ
• Trứng
• Thịt gia cầm
• Cua
• Hàu
• Đậu nành
• Hạt điều
Chia sẽ ebook :
http://downloadsachmienphi.com/
Tham gia cộng đồng chia sẽ sách : Fanpage :
https://www.facebook.com/downloadsachfree
Cộng đồng Google :
