Dành thời gian tận hưởng những niềm vui nho nhỏ trong đời. Nếu có
thể tận hưởng “từng khoảnh khắc”, bạn có xu hướng cân bằng và thanh
thản hơn. Hãy thử: Chỉ trong một giây, nhắm mắt lại và quên hết những
điều bạn đang lo lắng, thay vào đó tập trung vào chính chỗ bạn đang đứng.
Điều này có chút giống như “thiền chánh niệm” vốn là một công cụ mạnh
mẽ giúp gia tăng sự hài lòng với cuộc sống. Càng thực hành nhiều, bạn sẽ
càng cảm thấy tốt hơn.
