DU-GIÀ TÂY TẠNG
87
(1) Tu Tập Thân Huyễn Bất Tịnh
(2) Tu Tập Thân Huyễn Thanh Tịnh
(1) CHỈ DẪN TU TẬP THÂN HUYỄN BẤT
TỊNH
Đứng trước một tấm gương, quan sát ảnh phản chiếu
của thân mình trong gương – nhìn hình ảnh ấy một lúc –
và xem hình ảnh này được tạo ra như thế nào, bằng cách
phối hợp những thành tố khác nhau – tấm gương, thân,
ánh sáng, không gian, v.v… ‒ trong những điều kiện đó.
Nó là một vật do (tùy thuộc phát sinh) duyên sinh
[prattya-samutpada] không có bất cứ tự thể nào – hiện
tướng nhưng là không. Rồi hãy quan sát ngoại diện của
hình ảnh đó, cùng với quần áo và đồ trang sức, hãy xem
bạn có hài lòng với nó hay không; lại giả vờ nổi giận,
đánh lại chính bạn, và quan sát xem bạn có bị ảnh hưởng
gì hay không. Làm như thế bạn sẽ khám phá ra rằng tất
cả khoái lạc và không khoái lạc chỉ là huyễn hoặc và chủ
quan, do chính tâm mình tạo ra, và như vậy những bám
víu của bạn sẽ được giảm đi rất nhiều.
Thực hành thiền định về tiếng vang, bạn nên đến
một chỗ có thể tạo ra tiếng vang. Rồi hét lớn nhiều tiếng
thích thú và không thích thú để ca tụng hay mạ lị chính
mình, và quan sát những phản ứng thích thú hay không
thích thú. Làm như thế, bạn sẽ sớm nhận ra rằng tất cả
những lời nói, thích thú hay không thích thú, đều huyễn
hoặc như tiếng vang. Nếu thực hành thiền định này
