DU-GIÀ TÂY TẠNG
95
này, họ nên sống một mình và cố gắng tăng
cường tin tưởng và nguyện vọng hướng về sự
Thành Tựu.
(6) Ban ngày liên tục suy nghĩ rằng tất cả nhừng gì
mình thấy, nghe, sờ mó…đều là trong mộng, sẽ
làm tăng thêm rất nhiều cơ hội nhận biết mộng
ban đêm.
Trước khi bắt đầu thực hành Yoga Giấc Mộng, trước
hết nên hoàn tất những tu tập sơ bộ tổng quát, rồi dùng
một phần ba của mỗi thời gian để tập Dumo, và hai phần
ba để quán tưởng các chủng tự (Bīja) ở Trung khu Cổ
họng – một phương pháp tốt để mộng phát sinh. Trước
hết hãy khấn nguyện với Đạo sư ngự ở Xa-luân Cổ họng
để gia trì sự nhận biết mộng ban đêm; rồi hãy quán
tưởng một hoa sen bốn cánh ở Xa-luân Cổ họng, ở giữa
là một mẫu tự Om [ ] màu trắng, trên cánh hoa phía
trước một mẫu tự A
[ ]
màu xanh dương, trên cánh
hoa bên phải một mẫu tự Nu
[ ]
màu vàng, trên cánh
hoa phía sau một mẫu tự Ta
[ ] màu đỏ, và trên cánh
hoa bên trái một mẫu tự Ra [ ]
màu xanh lá cây, ‒ tất
cả rất rõ ràng và sống động.
Có thể đơn giản hóa phương pháp trên bằng cách
quán tưởng mẫu tự Om màu trắng ở Trung khu Xa luân
Cổ họng và giữ phép Thở Cái Bình càng lâu càng tốt;
hay có thể tụng âm Om dài (trong tâm) với mỗi hơi thở.
Một vài người nói chỉ nên làm điều đó trong giấc
ngủ. Nói như vậy không đúng, bởi vì nếu ban ngày dùng
nó làm thiền định chính, Tâm-Khí sẽ dễ dàng và nhanh
