10.Chánh Niệm Làm Phấn Khởi, Khuyến Khích Ta Mạnh Dạn Tiến Lên
Khi còn sơ cơ trong pháp hành, ta phải tự nhắc mình thường xuyên chú
niệm, luôn luôn thức tỉnh hay biết. Lúc ban đầu ta còn chậm chạp, không
sẵn sàng ghi nhận rằng mình đã mất chú niệm, và có thể còn nghĩ rằng
mình chú niệm như thế nầy cũng đủ liên tục lắm rồi.
Nhưng khi chú niệm của ta trở nên sắc bén hơn, ta mới bắt đầu cảm thấy
rằng đúng ra là mình đã thường thất niệm. Cũng có thể ta bắt đầu cảm nhận
rằng chú niệm của ta đã trở nên quá tồi tệ, trong khi thật sự ta thường chú
niệm và thường hay biết tình trạng thất niệm của ta hơn. Đó là một bước
tiến trong chiều hướng tốt. Điều nầy cho thấy rằng chú niệm của ta tốt hơn
trước. Như vậy không nên bực mình khó chịu, chỉ chấp nhận tình trạng
hiện tại của mình và chớ quên thường xuyên chú niệm.
Hãy tự nhắc mình, dầu không chú niệm đầy đủ đi nữa, cũng phải thường
xuyên hay biết. Nhằm giúp tâm chú niệm tăng cường tốt đẹp, ta phải có
thái độ chân chánh, tâm quan sát trong sạch, không chứa đựng ô nhiễm.
Công trình quan sát sẽ trở thành khó khăn nếu như ta mãi lo sợ mình
không tiến bộ. Trước tiên phải hay biết rằng những ý nghĩ như thế là ô
nhiễm, rồi lấy đó làm đối tượng để quan sát. Mỗi khi ta có những cảm
giác còn như hoài nghi, khó chịu, bất toại nguyện, tinh thần căng thẳng,
chán nản, hay kích thích bồng bột, hãy nhìn ngay vào chúng. Nghiên cứu
kỹ càng, rồi tự nêu lên cho mình những câu hỏi như: “Loại tâm của mình
là gì? “Thái độ của ta là sao?”. Các thắc mắc ấy sẽ giúp ta thấu hiểu
những ô nhiễm kia ảnh hưởng ta như thế nào. Ta cần phải nhẫn nại, quan
tâm đến, nhìn thấy lợi ích trong ý muốn làm và càng phấn khởi bắt tay
vào việc. Khi dần dần quen lối nhìn với thái độ chân chánh, lối quan sát
đúng, chú niệm sẽ trở thành vững vàng dũng mãnh và liên tục. Nó sẽ
giúp ta kiên cố tin tưởng vào công trình tu tập của mình. Đến đây ta sẽ
bắt đầu nhận thấy những lợi ích của pháp hành và sáng suốt cảm nhận
rằng chú niệm không còn là công việc còn nhọc còn nhằn mà là việc làm
