ĐỪNG ĐỂ TRẦM CẢM TẤN CÔNG BẠN - Trang 259

chỉ là con người bình thường, chứ không phải Tòa án Tối cao. Đừng thần
thánh hóa người khác.

Bạn nghĩ ra vài ý tưởng khác rồi chứ? Hãy dành vài ngày suy nghĩ về chủ đề

này. Ghi lại ý tưởng của bạn vào giấy. Xây dựng triết lý riêng về sự phản đối.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy cách này giúp bạn thay đổi quan điểm và tăng
cường cảm nhận của bạn về tính độc lập như thế nào.

Trao đổi ngôn ngữ.

Bên cạnh việc học cách nghĩ khác đi về sự phản đối, thì việc học cách cư xử

khác đi đối với người bày tỏ thái độ phản đối cũng rất hữu ích.

Trước hết, nếu sợ bị ai đó phản đối, vậy thì bạn có từng nghĩ đến việc hỏi

người đó xem họ có thật sự khinh thường bạn hay không chưa? Bạn sẽ có được
niềm vui bất ngờ khi biết rằng sự phản đối đó chỉ tồn tại trong suy nghĩ của
bạn mà thôi. Mặc dù điều này đòi hỏi bạn phải có chút can đảm, nhưng kết quả
mang lại có thể hết sức to lớn.

Bạn có còn nhớ bác sĩ Art hay không? Art đã không nghĩ đến trường hợp

bệnh nhân của anh sẽ tự sát. Bệnh nhân đó chưa từng có tiền sử hay triệu
chứng trầm cảm nhưng lại mắc kẹt trong một cuộc hôn nhân quá sức chịu
đựng. Một buổi sáng nọ, Art nhận được điện thoại thông báo rằng bệnh nhân
của anh đã chết vì tự bắn vào đầu. Phản ứng của anh là buồn rầu, bởi vì anh
quý mến bệnh nhân này, và anh cũng lo lắng rằng cấp trên và đồng nghiệp sẽ
chê bai và khinh thường anh vì “sai lầm này” và vì anh đã không dự đoán được
chuyện này. Sau khi nói chuyện về cái chết của bệnh nhân đó, anh đã hỏi thẳng
cấp trên, “Anh có thất vọng về tôi không?” Ông ấy đã đáp lại bằng sự cảm
thông chân thành và nói rằng ông cũng từng trải qua cảm giác tương tự trong
quá khứ. Ông ấy nhấn mạnh rằng đây là cơ hội để Art học cách đối mặt với
một trong những rủi ro nghề nghiệp khi lựa chọn đi theo con đường tâm thần
học. Bằng cách thảo luận vấn đề và không đầu hàng trước nỗi sợ bị chối bỏ,

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.