LỜI NÓI ĐẦU
Tôi rất vui khi David Burns nay tạo điều kiện cho các bạn có dịp tiếp cận
với phương pháp giúp điều chỉnh tâm trạng con người, vốn đã khiến rất nhiều
chuyên gia sức khỏe tâm thần như chúng tôi say mê và tham gia tìm hiểu. Bác
sĩ Burns đã có nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu tại Đại học Pensylvania về
nguyên nhân và phương pháp điều trị trầm cảm, và ông sẽ giới thiệu cho bạn rõ
từng phần của quá trình điều trị chuyên khoa quan trọng được đúc kết từ quá
trình nghiên cứu đó. Tác phẩm này thật sự cần thiết cho những ai muốn có
được nguồn thông tin hàng đầu trong việc tìm hiểu và làm chủ tâm trạng của
chính mình.
Đôi lời giới thiệu về quá trình phát triển của liệu pháp nhận thức có thể sẽ
giúp độc giả cảm thấy hào hứng hơn về tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn
Công Bạn. Những ngày chập chững bước chân vào nghề, là một cậu sinh viên
tràn đầy nhiệt huyết, đồng thời là bác sĩ thực tập bộ môn Phân tích tâm lý học,
tôi đã bắt đầu tìm hiểu các bằng chứng thí nghiệm ủng hộ cho thuyết Freudian
và liệu pháp chữa trầm cảm. Trong khi những bằng chứng đó quá khó hiểu thì
những thông tin tôi thu thập được trong quá trình tìm tòi lại mở ra một lý
thuyết mới, dễ thử nghiệm về nguyên nhân gây ra xáo trộn cảm xúc. Nghiên
cứu có vẻ đã hé lộ một điều: những người hay nói đầu buồn rầu tự xem mình là
kẻ “bại trận”, là người không đủ khả năng và làm gì cũng không tránh khỏi
thất vọng, nghèo khó, bị bẽ mặt, và thất bại là tất yếu. Những thí nghiệm mới
cho thấy sự khác biệt đáng kể trong cách người mang tâm trạng sầu thảm đánh
giá bản thân, về kỳ vọng của họ, niềm khát khao bên trong so với những gì họ
thật sự làm được. Kết luận của tôi là, người bị suy nhược thần kinh chắc chắn
đã gặp phải tình trạng xáo trộn trong suy nghĩ: những người như vậy có lối suy
nghĩ rất đặc trưng và đầy tiêu cực về bản thân, về môi trường sống và về tương
lai. Chính tinh thần nhuốm màu bi quan đó đã tác động đến tâm trạng bệnh
nhân, cả động lực sống, và các mối quan hệ giữa họ với người khác, đồng thời
kéo theo một loạt các triệu chứng tâm lý lẫn thể chất vốn rất điển hình của
chứng trầm cảm.
