Chúng ta nay đã có một nguồn dữ liệu đầy đủ, rút ra từ nhiều nghiên cứu
lâm sàng, cho thấy con người có thể học cách kiểm soát những biến đổi không
vui của tâm trạng và lối cư xử có hại cho bản thân nhờ vào một vài nguyên tắc
và kỹ thuật khá đơn giản. Những kết quả đầy hứa hẹn từ khám phá trên đã khơi
dậy trong chúng tôi – các chuyên gia tâm thần học, bác sĩ tâm lý và nhiều vị
chuyên khoa sức khỏe thần kinh khác – nhu cầu tìm hiểu về lý thuyết liệu pháp
nhận thức này. Rất nhiều tác giả đã xem các khám phá của chúng tôi là bước
đột phá trong nghiên cứu khoa học về liệu pháp tâm lý và biến đổi cá nhân.
Những điểm mới trong lý thuyết về chứng xáo trộn cảm xúc đằng sau nghiên
cứu này đã trở thành chủ đề nóng của rất nhiều nghiên cứu dài hơi, tại nhiều
viện hàn lâm trên toàn thế giới.
Bác sĩ Burns đã miêu tả rất rõ ràng điểm tiến bộ của những hiểu biết mới
này về trầm cảm. Với lối hành văn đơn giản, ông đã trình bày các phương pháp
cải tiến và hiệu quả nhằm giải tỏa tâm trạng đau buồn do xáo trộn tâm lý gây
ra, đồng thời giúp giảm căng thẳng bởi chứng suy nhược thần kinh. Tôi mong
các độc giả sau khi đọc tác phẩm này sẽ áp dụng được các quy tắc và kỹ thuật
mà chúng tôi đề xuất nhằm giải quyết vấn đề của chính mình, hoặc đưa vào
quá trình chữa trị cho bệnh nhân. Với những ai gặp xáo trộn nặng nề về cảm
xúc, các bạn cần sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Riêng với
những vấn đề không quá nan giải, hẳn bạn sẽ nhận ra nhiều chuyển biến tích
cực khi ứng dụng các kỹ năng xử lý căng thẳng rất “đời thường” do bác sĩ
Burns hướng dẫn. Do đó, tôi dám nói Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn sẽ
chứng minh cho bạn thấy đây là quyển cẩm nang chi tiết cực kỳ hữu ích cho
những người muốn tự cứu lấy mình.
Cuối cùng, tác phẩm này còn thể hiện chân dung con người đặc biệt của tác
giả, vị bác sĩ luôn tràn đầy nhiệt huyết và sáng tạo.
Chính ông là món quà tuyệt vời nhất dành cho các bệnh nhân, và cả chúng
tôi, những đồng sự.
Bác sĩ
