3 LÝ DO QUAN TRỌNG NÊN TỪ BỎ ĐƯỜNG
Tác giả: By Vivian Goldschmidt, MA
Nguồn: h p://saveourbones.com/top-3-reasons-to-avoid-sugar/
Dịch nhanh bởi Bếp Lứt
Mọi người thường tổ chức những buổi tiệc bằng đồ ngọt: bánh ngọt,
bánh quy, kẹo, thức uống có gas và nhiều loại thức ăn có chứa đường..
Đường trắng đã thống trị tất cả các buổi lễ lạc, tiệc tùng.. Đường được
dùng như một chất kích thích sự vui vẻ của vị giác và có vẻ như vô hại đối
với nhiều người.
Ăn đường thường xuyên gây ra một gánh nặng sức khỏe không ngờ,
một trong những gánh nặng đầu tiên dễ thấy nhất đó là sự tăng cân, béo
bụng – nhưng ăn thức ăn có chứa calori rỗng, không vitamin, không
khoáng chất, thiếu dinh dưỡng, gây béo.. chưa phải là toàn bộ những tác
động của đường đến với sức khỏe chúng ta
.
ĐƯỜNG TÁC DỤNG THEO CÙNG MỘT CÁCH LÊN CƠ THỂ
TẤT CẢ MỌI NGƯỜI
Đường trắng được tinh chế (LND: Lọc và tẩy trắng bằng than xương
động vật) tổn hại sức khỏe của bạn từ đầu tới chân, tác động tiêu cực đến
não bộ, hệ thống tiêu hóa, nội tiết, tim mạch, hệ thống miễn dịch và thậm
chí làn da của bạn do đường góp phần gây ra bệnh chàm (eczema).
Đường giữ nước trong cơ thể, gây sỏi thận và các bệnh về gan. Và đường
cũng phá hỏng tuyến tụy của bạn khi phải liên tục làm việc, vắt kiệt khả
năng tiết insulin để chống lại sự công phá ngọt ngào từ đường. Và chúng
ta cũng phải nói đến vai trò của đường trong việc gây hư răng. (LND: Và
nó cũng sẽ không tha cho bộ xương của bạn – sự thật sẽ được trình bày
trong lý do thứ ba dưới đây)
