Hạnh phúc là điều có thật
26
tập thở sâu, ta sẽ khôi phục lại được khả năng hoạt
động tốt hơn của buồng phổi, và điều đó rất có lợi cho
sức khỏe.
Khi chúng ta có luyện tập hơi thở, mỗi việc làm
của chúng ta sẽ dần dần tự nhiên gắn bó với nhịp
điệu hơi thở. Người có luyện tập hơi thở, khi làm
bất cứ việc gì cũng đều có sự nhịp nhàng và có sức
chịu đựng bền bỉ hơn. Các vận động viên thể thao
đều luôn biết cách phải kết hợp hơi thở như thế nào
trong khi luyện tập cũng như thi đấu.
Sự chú ý vào hơi thở cũng giúp chúng ta gắn
liền tâm ý với mọi hoạt động của cơ thể. Chúng ta
không bị cuốn hút vào sự xao lãng mà luôn luôn tỉnh
táo nhận thức rõ từng giây phút trôi qua trong cuộc
sống.
Môi trường quanh ta cũng là điều quan trọng
trong việc thực hành luyện tập hơi thở. Nếu bạn
sống ở miền quê, bạn có cơ may được hít thở không
khí trong lành nhiều hơn. Tôi nói nhiều hơn, vì ngay
cả miền quê giờ đây cũng đã có ít nhiều ô nhiễm.
Người ta phun thuốc trừ sâu và nhiều hóa chất khác
bừa bãi khắp nơi; các trại chăn nuôi không đảm bảo
điều kiện vệ sinh môi trường; và một số nhà máy
cũng đang dần mọc lên ở các vùng quê... Có vẻ như
con người giờ đây thật khó mà tìm được một nơi có
không khí hoàn toàn trong lành...
Còn đối với cư dân thành phố, việc hít thở không
khí trong lành giờ đây đã trở thành một điều gần
như là thuộc về sự hưởng thụ xa xỉ. Bởi vì bạn phải
