Hạnh phúc là điều có thật
38
sự căng thẳng giảm dần và giấc ngủ bình thường sẽ
đến với ta.
Nếu chúng ta thực tập cắt bỏ những suy nghĩ lan
man vô ích, chúng ta sẽ luyện được cho mình thói
quen chỉ suy nghĩ những gì có lợi. Có lợi ở đây nghĩa
là có thể mang lại niềm vui, hạnh phúc cho bản thân
ta và cho mọi người. Sự phân loại như thế sẽ bao
gồm những suy nghĩ thật sự cần thiết cho công việc,
cho việc hoàn thiện bản thân, giúp đỡ người khác...
Nhưng chúng ta cũng cần thực tập cả việc phân bố
thời gian cho những suy nghĩ như thế, nghĩa là không
để chúng len lỏi vào bất cứ thời gian nào trong ngày
của ta. Khi ta đã quyết định nghỉ ngơi, thì ngay cả
những suy nghĩ như thế cũng không cần đến, bởi vì
chúng sẽ lôi cuốn chúng ta rời khỏi hiện tại và đánh
mất cuộc sống.
Suy xét về ý nghĩa “cuộc sống chính là hiện tại”
cũng sẽ giúp ta loại bỏ được những suy nghĩ “lạc
đường”. Hầu hết những suy nghĩ của chúng ta luôn
quay về quá khứ hoặc hướng đến tương lai. Và ý thức
đầy đủ về sự sống trong hiện tại sẽ giúp ta buông bỏ
dễ dàng những suy nghĩ ấy.
Hoạt động đầu óc làm chúng ta mệt mỏi đôi khi
còn hơn cả các hoạt động thể lực. Biết suy xét và
chọn lọc, cùng với sự thực hành luyện tập trong một
thời gian, chúng ta sẽ có được một đầu óc thảnh thơi
và sáng suốt hơn nhiều. Đó cũng là nền tảng để đạt
được niềm vui và hạnh phúc chân thật trong cuộc
sống.
