46
Ngồi thiền
Ở
các nước phương Tây ngày nay, người ta
đã khuyến khích việc ngồi thiền như một
biện pháp hữu hiệu để đối trị đời sống căng thẳng.
Chúng ta ở phương Đông, là cái nôi phát sinh của
phương pháp này, nhưng lại rất ít người biết vận
dụng nó trong cuộc sống hằng ngày. Nói đến ngồi
thiền, người ta thường nghĩ đến các thiền sư trong
hang cùng núi thẳm với những công án hóc búa
không sao hiểu nổi. Người ta không biết rằng ngồi
thiền cũng là một phương thức giản đơn có thể được
vận dụng rất tốt ngay trong cuộc sống hằng ngày
của tất cả mọi người.
Các thiền sư tu tập thiền định để đạt đến sự
chứng ngộ, giải thoát. Những điều đó thường là khá
cao siêu đối với nhiều người trong chúng ta, những
kẻ còn quay cuồng trong đời sống bon chen thế tục.
Nhưng chúng ta có thể tìm đến phương pháp ngồi
thiền với những mục đích đơn sơ mà ta có thể đạt
được ngay trong một thời gian khá ngắn.
