PHỤ LỤC 2
CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CÁC CƠ QUAN
CỦA THAI NHI
Tuần thai
Sự phát triển các cơ quan
Các chất dinh dưỡng
cần thiết
Nguồn thực phẩm
5
tuần
Hệ thần kinh và tuần hoàn bắt đầu
phân hóa
Dinh dưỡng cân
bằng
Dinh dưỡng cân bằng
7 tuần
Các cơ quan trên mặt bắt đầu phát triển,
mầm cánh tay và chân bắt đầu xuất hiện
Protein, canxi, sắt,
đồng, vitamin C,
vitamin A
Cá, trứng, các loại rau
xanh, gan, nội tạng, dầu
gan cá
9
tuần
Xuất hiện bàn tay và bàn chân
Magie, canxi,
phốt pho, đồng,
vitamin A và
vitamin D
Trứng, sữa, váng sữa,
cá, các loại rau củ có
màu vàng, dầu gan
cá
12 tuần
Tế bào não tăng trưởng, các dây thần kinh
trong các bắp thịt bắt đầu phân bố
Chất béo, protein,
canxi, vitamin D
Trứng, cá, sữa, các loại hạt
15
tuần
Xương cốt bắt đầu phát triển nhanh,
thai nhi có thể thực hiện được nhiều
vẻ mặt và động tác, có lợi cho sự phát
triển não bộ
Canxi, phốt pho,
vitamin D,
vitamin B1 và
vitamin B2,
vitamin A
Gạo, sữa, nội tạng,
lòng đỏ trứng gà, cà
rốt, các chế phẩm từ
đậu
18 tuần
Hệ thống tuần hoàn, bài tiết bắt đầu hoạt
động, phổi phát triển, thính giác hình
thành
Protein, canxi, sắt,
vitamin A
Sữa, trứng, thịt, cá, đậu,
các loại rau củ có màu
vàng
20
tuần
Võng mạc bắt đầu hình thành, đã có
phản ứng đối với ánh sáng, chức năng
não bộ bắt đầu được phân khu
Protein, axit
linoleic, canxi,
phốt pho,
vitamin A
Gan, trứng, sữa, váng
sữa, cá, các loại rau
củ có màu vàng và
đỏ, các loại hạt
23 tuần
Võng mạc hình thành, mầm răng sữa bắt
đầu phát triển
Vitamin A, can xi,
phốt pho, vitamin D
Gan, trứng, sữa, váng sữa,
các loại rau củ có màu
xanh, vàng
26
tuần
Thính giác phát triển, hệ thống hô hấp
đang phát triển
Protein, canxi,
vitamin D
Trứng, sữa, hải sản,
đậu, các loại rau củ
có màu đỏ, xanh,
canh xương hầm
28 tuần
Cơ quan sinh dục ngoài phát triển, hệ thần
kinh thính giác phát triển hoàn toàn, tổ
chức não nhanh chóng sinh trưởng
Protein, vitamin A,
vitamin B
Gan, trứng, sữa bò, váng
sữa, các loại rau củ có màu
vàng và màu xanh, cá
32
tuần
Hệ thống phổi và tiêu hóa phát triển
hoàn thiện, chiều dài cơ thể thai nhi
tăng chậm, cân nặng tăng nhanh
Protein, chất béo,
hợp chất
cacbonhydrate,
vitamin B
Trứng, thịt, cá, sữa,
các loại rau xanh
194
https://sachhoc.com
