Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó
Việc đối mặt với bệnh COVID-19 trong hộ gia đình có thể gây căng thẳng. Sợ hãi và
lo lắng về một căn bệnh có thể gây choáng ngợp và dẫn đến những cảm xúc mạnh.
Việc ứng phó với căng thẳng tinh thần sẽ khiến quý vị và các thành viên trong gia
đình trở nên mạnh mẽ hơn.
Căng thẳng tinh thần trong thời gian bùng
phát bệnh truyền nhiễm có thể bao gồm:
Sợ hãi và lo lắng về sức khỏe
của bản thân quý vị và sức
khỏe những người thân yêu
của quý vị
Thay đổi thói quen ngủ hoặc
ăn uống
Khó ngủ hoặc khó tập trung
Các vấn đề sức khỏe mạn tính
trầm trọng hơn
Các bệnh tâm thần
trầm trọng hơn
Uống rượu, hút thuốc hoặc
sử dụng các loại thuốc khác
nhiều hơn
Hãy truy cập kp.org/selfcare (bằng tiếng Anh) để tìm hiểu các nguồn
thông tin về sức khỏe thể chất và tinh thần – bao gồm các ứng dụng,
các hoạt động bằng âm thanh, các bài viết, v.v. Tất cả các thông tin
cung cấp đều sẵn có bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha.
41
Chương 4: Chăm sóc những người khác
