5. Giữ dáng cho lần sinh nhật kế tiếp: Nước sạch nhất là khi nước
chảy và không bị tắc lại ở bất kỳ nơi nào. Cơ thể bạn cần được bảo trì
hằng ngày để có thể hoạt động trong một thời gian dài. Bên cạnh đó,
tập thể dục còn giúp giải phóng hoóc-môn làm cho chúng ta cảm thấy
hạnh phúc.
6. Tươi cười: Một thái độ vui vẻ không chỉ giúp thư giãn mà còn
giúp kết bạn. Thật tốt khi nhận ra những điều tuyệt vời, nhưng chúng ta
cũng đừng bao giờ quên đặc quyền đó chỉ diễn ra ở đây và bây giờ
trong một thế giới đầy biến động.
7. Gắn kết với tự nhiên: Ngày nay, mặc dù hầu hết mọi người đều
sống ở các thành phố, nhưng con người được tạo ra để trở thành một
phần của thế giới tự nhiên. Chúng ta nên trở về tự nhiên thường xuyên
để sạc đầy lại pin cho bản thân.
8. Biết ơn: Hãy bày tỏ sự biết ơn với tổ tiến, với thiên nhiên, vì đã
cho bạn không khí để hít thở và thực phẩm để ăn, hãy bày tỏ sự biết ơn
với bạn bè và gia đình, với mọi thứ làm cuộc sống bạn tươi sáng và
khiến bạn cảm thấy may mắn khi được sống. Hãy dành mọi thời khắc
mỗi ngày để bày tỏ sự biết ơn, và bạn sẽ thấy kho hạnh phúc của mình
ngày một đầy hơn.
9. Sống cho khoảnh khắc hiện tại: Ngừng hối tiếc về quá khứ và lo
sợ về tương lai. Hôm nay là tất cả những gì bạn có. Hãy tận dụng tối đa
nó. Hãy làm cho nó trở nên đáng nhớ.
10. Theo đuổi ikigai: Trong bạn tồn tại một niềm đam mê, một tài
năng độc đáo mang lại ý nghĩa cho mỗi ngày bạn sống và thúc đẩy bạn
chia sẻ những điều tốt nhất của bản thân cho đến giây phút cuối cùng.
Nếu bạn không biết ikigai của mình là gì, như Viktor Frankl nói, nhiệm
vụ của bạn là khám phá ra nó.
Các tác giả của cuốn sách này xin chúc bạn sống lâu, hạnh phúc và
có mục đích.
Cảm ơn bạn đã tham gia với chúng tôi.
