Thế là, họ cử ông đến một cửa hàng gần đó để mua vật tư văn phòng,
và ông vui vẻ hoàn thành nhiệm vụ. Khi không có việc gì quan trọng để
làm hoặc cần cho trí não nghỉ ngơi, Feynman thường dành thời gian để
trôi vi mô - chẳng hạn như vẽ trang trí tường văn phòng.
Vài tuần sau, khi ghé thăm văn phòng của Thinking Machines, một
nhóm nhà đầu tư đã cảm khái, “Ông xứng đáng nhận giải Nobel về vẽ
trang trí tường và hàn mạch.”
Kỳ nghỉ tức thì: Đến đó bằng thiền
Rèn luyện tâm trí có thể đưa chúng ta tới trạng thái trôi nhanh chóng
hơn. Thiền là một cách để luyện tập các cơ thần kinh.
Có rất nhiều loại thiền, nhưng tựu trung đều hướng tới một mục tiêu:
Làm dịu tâm trí, quan sát suy nghĩ và cảm xúc, tập trung sự chú ý vào
một đối tượng duy nhất.
Bài thực hành cơ bản là ngồi thẳng lưng và tập trung vào hơi thở. Bất
kỳ ai cũng có thể làm được, và bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt chỉ sau
một lần tập. Bằng cách dồn sự chú ý đến luồng khí đi vào và đi ra qua
mũi, bạn có thể làm chậm dòng chảy của suy nghĩ, đồng thời xóa bỏ
những giới hạn tinh thần.
Bí mật của cung thủ
Vận động viên đoạt huy chương vàng Olympic năm 1998 trong bộ môn
bắn cung là một cô gái người Hàn Quốc mới 17 tuổi. Khi được hỏi về
quá trình chuẩn bị, cô nói rằng phần quan trọng nhất trong quá trình
huấn luyện là hai tiếng thiền mỗi ngày.
Nếu chúng ta muốn dễ đạt được trạng thái trôi hơn, thiền là phương
thuốc giải độc hữu hiệu đối với điện thoại di động cũng như những
thông báo điện thoại không ngừng gào rú đòi hỏi sự chú ý của chúng ta.
