CHƯƠNG 4
Khái niệm luân hồi đưa ra lý giải vững tâm nhất về thực tại, chính tư tưởng
của người Ấn Độ đã giải quyết những vướng mắc cản trở các nhà lý luận châu
Âu.
ALBERT SCHWEITZER
Elizabeth lần đầu trải nghiệm hồi quy vào tuần sau đó. Tôi nhanh chóng đưa
cô vào trạng thái thôi miên sâu bằng phương pháp khởi động nhanh để loại bỏ
những chướng ngại mà tâm trí thường dựng nên.
Thôi miên là một trạng thái tập trung, nhưng bản ngã và tâm trí có thể khuấy
động bằng những ý nghĩ phân tâm. Khi sử dụng kỹ thuật khởi động nhanh, tôi có
thể đưa Elizabeth vào trạng thái thôi miên sâu trong vòng một phút.
Tôi đã đưa cho Elizabeth một cuộn băng nhạc thư giãn để cô mở tại nhà. Tôi
thu cuộn băng này để giúp bệnh nhân thực hành kỹ thuật tự thôi miên. Tôi nhận
thấy rằng họ càng tập luyện nhiều ở nhà thì khi tới văn phòng họ sẽ càng chìm
sâu hơn vào trạng thái thôi miên. Cuộn băng cũng giúp bệnh nhân thư giãn và dễ
ngủ hơn.
Elizabeth đã thử nghe băng ở nhà, nhưng vẫn không thể thư giãn. Cô cảm
thấy vô cùng lo lắng. Nhỡ có chuyện gì xảy ra thì sao? Elizabeth lo sợ bởi cô chỉ
có một mình, không ai giúp đỡ.
Tâm trí “bảo vệ” cô bằng cách cho phép những suy nghĩ hằng ngày ập đến
và làm cô bị phân tâm khỏi cuộn băng. Giữa hàng tá những lo lắng và suy nghĩ,
cô không thể nào tập trung được.
Khi Elizabeth mô tả trải nghiệm của mình với cuộn băng, tôi đã quyết định
sử dụng một phương pháp thôi miên nhanh chóng hơn để vượt qua những trở
ngại mà tâm trí và nỗi sợ hãi của cô đang tạo ra.
Thư giãn lũy tiến là kỹ thuật phố biến nhất được sử dụng để gây thôi miên.
Trước hết, bác sĩ trị liệu yêu cầu bệnh nhân thở chậm, rồi đưa bệnh nhân vào
trạng thái thư giãn sâu bằng cách hướng dẫn họ nhẹ nhàng thư giãn tuần tự các
cơ. Sau đó, yêu cầu bệnh nhân hình dung hoặc tưởng tượng ra những quang cảnh
