Trường Bộ Kinh – Tập 2 301
(Quán thân)
2. Này các Tỷ kheo, thế nào là Tỷ kheo sống quán thân
trên thân?
Này các Tỷ kheo, ở đây Tỷ kheo đi đến khu rừng, đi
đến gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, và ngồi kiết già, lưng
thẳng và an trú chánh niệm trước mặt. Tỉnh giác, vị ấy thở
vô; tỉnh giác, vị ấy thở ra. Thở vô dài, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở
vô dài"; hay thở ra dài, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở ra dài"; hay thở
vô ngắn, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở vô ngắn"; hay thở ra ngắn, vị
ấy tuệ tri: "Tôi thở ra ngắn"; Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở
vô", vị ấy tập; "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập;
"An tịnh thân hành, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập; "An tịnh thân
hành, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập.
Này các tỷ kheo, như người thợ quay hay học trò người
thợ quay tuệ tri thiện xảo, khi quay dài, tuệ tri rằng: "Tôi
quay dài"; hay khi quay ngắn, tuệ tri rằng: "Tôi quay ngắn."
Cũng vậy, này các Tỷ kheo, Tỷ kheo thở vô dài, tuệ tri: "Tôi
thở vô dài"; hay thở ra dài tuệ tri: "Tôi thở ra dài"; hay thở vô
ngắn, tuệ tri: "Tôi thở vô ngắn"; hay thở ra ngắn, tuệ tri: "Tôi
thở ra ngắn"; "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập;
"Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập; "An tịnh thân
hành, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập; "An tịnh thân hành, tôi sẽ thở
ra", vị ấy tập.
Như vậy, vị ấy sống, quán thân trên nội thân hay sống
quán thân trên ngoại thân; hay sống quán thân trên cả nội
thân, ngoại thân; hay vị ấy sống quán tánh sanh khởi trên
thân; hay sống quán tánh diệt tận trên thân; hay sống quán
tánh sanh diệt trên thân. "Có thân đây", vị ấy an trú chánh
niệm như vậy, với hy vọng hướng đến chánh trí, chánh niệm.
Và vị ấy sống không nương tựa, không chấp trước vật gì ở
