ngồi im lặng, chỉ an bình, không làm gì cả - không ham muốn, không
đam mê, không giận dữ - chỉ đầy từ bi, đầy tình yêu, việc thở của
bạn rất ôn hoà. Việc thở của bạn có nhịp điệu của nó, có điệu vũ của
nó. Nó không có bạo hành, không hung hăng; nó rất tinh tế.
Bạn có quan sát điều đó không? - khi bạn đang trong đam mê hơi
thở của bạn sẽ có mùi rất khó chịu của nó; khi bạn an bình hơi thở
của bạn sẽ có mùi rất thơm của nó. Bởi vì bạn đang thoải mái, toàn
thể bản thể đang thoải mái, bạn ở nhà; việc thở sẽ mang thông điệp
rằng bạn ở nhà.
Có những khoảnh khắc của thiền sâu sắc khi việc thở gần như dừng
lại. Tôi nói gần như; nó không dừng thật. Nhưng nó trở thành im
lặng tới mức bạn không thể cảm thấy nó. Bạn có thể cảm thấy nó
chỉ nếu bạn để chiếc gương sát mũi mình. Thế thì trên chiếc gương
bạn có thể cảm thấy nó; bằng không bạn không thể cảm thấy nó
được. Đó là những khoảnh khắc hiếm hoi của ân huệ và phúc lành.
Tất cả hệ thống Yoga của thế giới đều làm việc trên việc thở, bởi vì
chính là qua việc thở mà bạn sẽ chuyển từ thân thể sang phi thân
thể. Chính là qua việc thở mà bạn sẽ đi vào trong cốt lõi bên trong
nhất của sự tồn tại của mình.
Sư này là phải khi ông ấy nói, "Cuộc sống con người được đo bằng
cách người đó thở, bằng cách thức người đó thở." Nếu bạn sợ, việc
thở của bạn khác; bạn bực dọc, việc thở của bạn khác; bạn buồn,
việc thở của bạn khác. Với mọi tâm trạng việc thở của bạn đều thay
đổi. Việc thở cứ biểu lộ ra bạn đang ở đâu. Nếu bạn có thể quan sát
việc thở của mình, bạn sẽ học toàn thể bảng chữ của những bầu khí
hậu thay đổi bên trong bạn. Bạn có thể thấy tất cả các tâm trạng
được phản chiếu trong việc thở. Việc thở là cách lớn lao để đo bạn
đang ở đâu, bạn là gì, bạn đang làm gì. Phật nhấn mạnh vào việc
thở rất nhiều. Và nhấn mạnh của ông ấy là duy nhất: nó rất khác với
Patanjali, nó rất khác với Hatha Yoga, nó rất khác với các hệ thống
khác, tất cả các hệ thống khác. Ông ấy nói: Đừng dùng bất kì hệ
thống nào cho việc thở, bởi vì nếu bạn làm cái gì đó với việc thở,
bạn sẽ tạo ra cái gì đó nhân tạo. Cứ để việc thở được tự nhiên - bạn
đơn giản quan sát nó. Bạn không làm gì cho nó, bạn đơn giản là
nhân chứng, bạn đơn giản nhìn vào nó.
Bây giờ, nếu bạn quan sát việc thở, dần dần bạn sẽ thấy rằng bạn
khác với việc thở. Chắc chắn - bởi vì người quan sát không thể là
