1. Liệu 30 ngày qua có hiệu quả hơn đáng kể nếu tôi vẫn sử dụng dịch vụ
này không?
2. Mọi người có quan tâm đến việc tôi đang không sử dụng dịch vụ này
không?
Nếu câu trả lời của bạn là “không” cho cả hai câu hỏi, hãy ngừng sử dụng
dịch vụ đó vĩnh viễn. Nếu câu trả lời của bạn là “có”, hãy quay lại sử dụng
dịch vụ. Nếu câu trả lời của bạn đủ điều kiện hoặc không rõ ràng, việc có
quay lại dùng dịch vụ hay không là tùy bạn, nhưng tôi khuyên bạn nên từ
bỏ. (Bạn hoàn toàn có thể quay lại bất cứ lúc nào.)
Chiến lược này thực sự hiệu quả với phương tiện truyền thông xã hội vì
trong số các công cụ mạng khác nhau có thể thu hút thời gian và sự chú ý
của bạn, những dịch vụ này, nếu được sử dụng vô độ, có thể phá hủy mong
muốn làm việc sâu hơn của bạn. Chúng mang đến thông tin được cá nhân
hóa ở chế độ liên tục bất ngờ – khiến chúng trở thành thứ gây nghiện, làm
tổn hại nghiêm trọng đến nỗ lực sắp xếp và đạt được sự tập trung của bạn.
Với những mối nguy này, bạn hy vọng ngày càng có nhiều người lao động
trí óc tránh xa hoàn toàn khỏi các công cụ này – đặc biệt là các lập trình
viên máy tính hay các tác giả có sinh kế phụ thuộc khá rõ vào kết quả của
sự tập trung khi làm việc. Nhưng điều khiến phương tiện truyền thông xã
hội ngấm ngầm gây hại nằm ở chỗ các công ty thu lợi từ sự chú ý của bạn
đã thành công với kế hoạch marketing tẩy não đầy thuần thục: Họ đã thuyết
phục cả xã hội rằng nếu bạn không sử dụng sản phẩm của họ, bạn có thể bỏ
lỡ điều gì đó.
Nỗi sợ rằng bạn có thể bỏ lỡ thứ gì đó rõ ràng có điểm tương đồng với nỗi
sợ hãi của Nicodemus về việc hàng loạt đồ đạc trong tủ của anh biết đâu sẽ
hữu ích vào một ngày nào đó, vốn là lý do tôi đề xuất một chiến lược hiệu
chỉnh song song với bữa tiệc đóng gói của anh. Bằng cách tránh xa các dịch
vụ này trong một tháng, bạn có thể thay thế nỗi sợ bỏ lỡ – các sự kiện, các
cuộc hội thoại, những trải nghiệm văn hóa chung – bằng một lượng thực tế
