đậu kỳ kiểm tra khả năng. Đó là một bước tiến triển lớn so với khóa
học ban đầu của quân đội.
Phương pháp mô phỏng có thể dùng trong bất cứ việc gì ta cần
học và là một trong những thành phần cốt lõi của Lập Trình Ngôn
Ngữ Tư Duy (NLP). Phương pháp này được áp dụng thành công trong
việc giúp con người đạt được những kết quả tốt hơn trong thể thao,
kinh doanh và trong cả các mối quan hệ cá nhân. Bằng việc mô
phỏng những người cực kỳ lạc quan, những người có bản chất bi quan
tự họ có thể nhanh chóng học được cách trở nên lạc quan hơn và đạt
được nhiều kết quả tương tự trong cuộc sống. Nếu chúng ta hiểu
được quá trình suy nghĩ của người lạc quan và những hành vi của họ,
khám phá những phương pháp họ dùng và chú ý cách họ phản ứng với
khó khăn, chúng ta có thể nhìn thấu một cách chính xác điều gì giúp
họ tìm ra mặt phải.
Suzanne Segerstrom là Phó giáo sư làm việc tại Khoa tâm lý học
thuộc Đại học Kentucky và là một nhà nghiên cứu được nể trọng trong
lĩnh vực này. Bà cũng tin rằng sự lạc quan là một tính cách có thể rèn
luyện được. Trong một nghiên cứu kéo dài mười năm, Segerstrom đã
chứng minh rằng tính lạc quan chịu ảnh hưởng bởi những thay đổi
trong phương pháp cũng như những trải nghiệm của chúng ta. Bà cũng
cho rằng những thay đổi này có thể và thật sự xảy ra lúc ta trưởng
thành. Ví dụ, trong một nghiên cứu về phụ nữ, người ta phát hiện
rằng khi những khó khăn trong công việc và với người bạn đời của
phụ nữ tăng lên, mức độ lạc quan của họ sẽ giảm.
Hơn nữa, Tiến sĩ Segerstrom phát biểu rằng có bằng chứng cho
thấy trạng thái lạc quan của chúng ta có thể thay đổi “qua từng giai
đoạn ngắn – từ hàng tuần đến hàng tháng”. Bà cũng khẳng định sự
thay đổi về tính lạc quan của một người có liên quan đến sự thay đổi
về sức khỏe và tinh thần của người đó. Bà nói, “Người lạc quan luôn
cảm thấy mạnh khỏe hơn về thể trạng lẫn thoải mái hơn về tinh
