dần dần hình thành thói quen ăn uống lệch lạc, kén ăn.
Ngoài ra, nhiều bà mẹ quá nuông chiều con, luôn đáp ứng nhu cầu
ăn uống của con, con thích gì ăn nấy, không bắt ép cũng như khuyến
khích.
Kén ăn là thói quen không có lợi cho sự trưởng thành, phát triển của
trẻ, vì thế mẹ cần sớm nhận thức được vấn đề này và tìm biện pháp thay
đổi.
Tùng sắp tròn 4 tuổi, cậu bé rất hoạt bát và đáng yêu. Gần
đây, mẹ rất buồn phiền vì Tùng bỗng không thích ăn rau, cứ
nhìn thấy rau là lắc đầu bỏ chạy. Mẹ đổi các loại rau khác
nhau, thay đổi cách chế biến, cậu đều không ăn. Ngược lại, cậu
bắt đầu thích các thực phẩm ăn nhanh như: cánh gà rán,
khoai tây chiên, xúc xích… mỗi lần được ăn là cậu lại tỏ ra vô
cùng thích thú.
Có điều mẹ phát hiện ra, Tùng rất thích ăn sữa chua, vì thế
mẹ đã nghĩ ra một cách, thái nhỏ rau, sau đó đổ sữa chua và
xốt mayonnaise, làm món sa lát cho Tùng ăn, kết quả, Tùng tỏ
ra vô cùng thích thú.
Không có loại thực phẩm nào có thể chứa đầy đủ toàn bộ chất dinh
dưỡng mà cơ thể cần. Nếu chỉ thường xuyên ăn một loại thức ăn sẽ dẫn
đến sự mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu sức đề kháng và cơ thể không
thể phát triển lành mạnh.
Nếu trẻ ăn đều các loại thức ăn, chất dinh dưỡng cần thiết sẽ được bổ
sung đầy đủ, đảm bảo tỉ lệ cân bằng, đạt tiêu chuẩn, sẽ có lợi cho sự
trưởng thành lớn mạnh của trẻ. Trẻ hấp thụ dinh dưỡng cân bằng sẽ trở
nên thông minh, hoạt bát.
Vì thế, mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo
trẻ được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
°°° GỢI Ý CHO MẸ °°°
Gợi ý 1: Bảo đảm tính đa dạng của thực phẩm
Nếu mẹ hàng ngày cho trẻ ăn các món đơn điệu, không
ngon miệng, trẻ sẽ kén ăn hoặc biếng ăn. Mẹ cần bảo đảm nấu
các món ăn đa dạng, để trẻ thường xuyên được thay đổi khẩu
vị, giúp trẻ ăn ngon miệng và đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.
