Gợi ý 2: Điều chỉnh thói quen thích ăn vặt của trẻ
Trẻ nhỏ đều thích ăn vặt nhưng các đồ ăn vặt thường không
có nhiều chất dinh dưỡng, ví dụ: sô-cô-la, khoai tây chiên,
kẹo… mà hàm lượng chất béo, muối, đường lại khá cao, không
có lợi cho sức khỏe của trẻ.
Mẹ nên thay thế những đồ ăn vặt nói trên bằng những thực
phẩm giàu dinh dưỡng như: Hoa quả tươi, bánh quy, lạc, bánh
ga tô, kem, sữa chua… cho trẻ. Những món ăn này vừa có lợi
cho sức khỏe, mùi vị cũng rất thơm ngon, dễ được trẻ hưởng
ứ
ng.
Gợi ý 3: Không lấy đồ ăn làm phần thưởng cho trẻ
Một số bà mẹ lấy đồ ăn làm phần thưởng hoặc hình phạt cho
trẻ. Ví dụ, trẻ ngoan ngoãn đi tắm, mẹ sẽ thưởng cho một chiếc
kẹo hoặc một thanh sô-cô-la.
Hành động dạy dỗ này rất sai lầm, trẻ coi đồ ăn là điều kiện
để ra yêu cầu với mẹ, đến bữa ăn chính sẽ ăn ít hoặc không ăn,
như vậy sẽ không có lợi cho sức khỏe.
Ghi chép dành cho mẹ
Ăn uống hợp lí, cân bằng mới giúp trẻ có được cơ thể
khỏe mạnh. Là đầu bếp cung cấp dinh dưỡng của trẻ, mẹ
nên tìm nguyên nhân kén ăn của trẻ để kịp thời uốn nắn.
Hàng ngày, mẹ nên nấu các món ăn đa dạng, thơm ngon,
hình thức bắt mắt, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cũng cần
chuẩn bị cho trẻ một số đồ ăn vặt có lợi cho sức khỏe, tránh
để đồ ăn vặt làm ảnh hưởng đến bữa ăn chính của trẻ.
MẸ CẦN GIÚP TRẺ TRÁNH XA THỰC
PHẨM KHÔNG AN TOÀN, MẤT VỆ
SINH
Hiện nay, có rất nhiều hàng rong bày bán đồ ăn vặt cho trẻ nhỏ xuất
hiện trước các cổng trường học. Những thực phẩm bày bán có vẻ ngoài
