Trong lúc nhịn ăn, nếu uống nhiều nước sẽ sụt cân rất ít, thậm chí
có trường hợp còn tăng cân. Cũng không nên khuyến khích uống
nhiều nước, vì sẽ trở ngại cho quá trình chuyển hóa, đào thải của
cơ thể, mà chỉ uống khi thấy khát thực sự và uống vừa đủ.
Bản thân tôi trong khi nhịn ăn thường chỉ uống hai tách nước lọc ấm
(tổng cộng khoảng dưới 100 ml) mỗi ngày.
Điều quan trọng là, sụt cân trong khi nhịn ăn là biểu hiện sự mềm
dẻo, chứng tỏ khả năng tái tạo của các tế bào. Những người bị xơ
cứng, ngạnh hóa các tổ chức (biểu hiện rõ nét của sự già cỗi, tế bào
không còn khả năng trẻ lại được nữa) thì khi nhịn ăn sẽ sụt cân rất
ít.
Do vậy, sụt cân trong khi nhịn ăn là cần thiết cho quá trình phục hồi
sau đó, nhất là các trường hợp bệnh cấp tính.
Các nhà khoa học đã xác nhận: Một người chưa sụt quá 40% trọng
lượng cơ thể thì chưa có gì nguy hại cả. Ở người béo phì, thậm chí
mức độ sụt cân tới 45% cũng không sao, chẳng những thế, họ còn
thấy sức lực tăng cường, cơ thể thoải mái hơn hẳn.
Đến khi phục hồi, trọng lượng cơ thể sẽ tăng lên nhanh hơn so với
tốc độ sút cân trong thời gian nhịn ăn. Nếu không phải là bệnh béo
phì thì khi ăn lại (bằng thời gian nhịn ăn) người bệnh thường tăng
cân nhiều hơn so với trước khi nhịn từ 10% đến 15%, mà điều đặc
biệt là, không xảy ra hiện tượng loạn dinh dưỡng trong suốt quá
trình nhịn ăn chữa bệnh.
4. SỰ CẢI TẠO CƠ THỂ TRONG KHI NHỊN ĂN
Biểu hiện rõ rệt mà những người đã qua nhịn ăn đều thấy cơ thể và
nghị lực đều được đổi mới, mụn nhọt, lang ben, bớt... đều biến mất;
da dẻ non trẻ lại trông thấy, một làn da mịn màng tươi mát xuất
hiện
(*)
!
(*)
Sau khi nhịn ăn 7 ngày trở lên, da mặt tôi thường mịn như da trẻ
nhỏ 5 tuổi. Sau vài lần nhịn ăn, vết bớt bẩm sinh trên tay tôi đã tẩy
sạch tự lúc nào không biết nữa!
