cánh tay nào giơ lên cả, chứng tỏ là chưa ai hiểu. Lúc này ông quay lại giải
thích rõ ràng cho mọi ngưòi như sau:
Màng ngăn là một cơ mỏng nằm ở ngực chỗ phổi và khoang bụng. Khi
không hoạt động và trong quá trình thở màng ngăn uốn cong như hình chậu
rửa úp ngược.
Khi thở bằng khoang bụng mỗi lần thở các cơ đều uốn cong cho đến khi
phẳng ra và bạn có thể cảm thấy cơ bụng nén lên phần thắt lưng. Sự nén lại
này của màng ngăn sẽ mát-xa và kích thích các tế bào của phần trên khoang
bụng: da dày, gan, tuỵ, lá lách, hệ thống mô.
Khi thở lại, dạ dày và ruột của bạn sẽ vận động đến màng ngăn và sẽ tạo
mát-xa tiếp theo cho cơ thể. Quá trình mát-xa này sẽ làm có ích cho quá
trình bài tiết.
Nhiều trường hợp ốm đau có nguồn gốc từ ruột. Nếu bạn chịu khó
thường xuyên tập luyện thở sâu bằng màng ngăn sẽ làm hết hẳn chứng khó
tiêu, táo bón và tự nhiễm độc.
Câu chuyện về sự rõ ràng dễ hiểu của Lincoln
Lincoln có thói quen khi đã nói điều gì là cố gắng sẽ làm cho mọi người
hiểu. Ngay trong bài diễn văn phát biểu trước Quốc hội, ông đã dùng cụm
từ “đường mật”. Ông Defrees, người chuyên làm công việc in ấn, là bạn của
Lincoln có lần đã từng góp ý với ông rằng: “Có thể cụm từ “đường mật” có
thể chấp nhận được trong bài phát biểu thông thường tại Illinois, nhưng có
vẻ như nó không thật trang trọng khi xuất hiện trong bài diễn văn. Lincoln
đã trả lời bạn như thế này: “Defrees ạ, nếu ông cho rằng mọi việc sẽ không
có gì nếu như mọi người không hiểu cụm từ “đường mật” nghĩa là gì thì tôi
sẽ thay đổi; còn nếu không thì tôi vẫn dùng”.
Một lần Lincoln đã kể cho Giáo sư Gulliver, chủ tịch trường đại học
Knox, nghe về thái độ của ông đối với ngôn ngữ thông thường:
Một trong những kỷ niệm đáng nhớ nhất của tôi khi tôi còn nhỏ đó là
những lần mọi người nói mà tôi không hiểu. Tôi thường rất hay bực mình
