1. Chối bỏ. Một số người chối bỏ ngay từ đầu về sự tồn tại của các
vấn đề. Và bởi vì họ chối bỏ thực tại, họ hẳn phải luôn đánh lừa hay
làm sao lãng bản thân khỏi thực tại. Điều này có thể khiến họ cảm
thấy an ổn trong ngắn hạn, nhưng nó sẽ dẫn tới một đời sống bất an,
căng thẳng thần kinh, và sự dồn nén về mặt cảm xúc.
2. Nạn nhân tinh thần. Một số người chọn lựa việc tin rằng họ chẳng
thể làm gì để xoay trở tình thế của mình, dù thực ra là họ có thể làm
được điều đó. Những nạn nhân này sẽ tìm kiếm cơ hội hoặc lý do để
trách móc những người khác vì vấn đề của mình hoặc đổ lỗi cho
những tác nhân bên ngoài. Điều này có thể khiến họ cảm thấy tốt đẹp
hơn trong ngắn hạn, nhưng nó sẽ dẫn tới sự oán giận, cảm giác vô
dụng và tuyệt vọng về lâu về dài.
Những người mà chối bỏ hoặc đổ lỗi cho người khác vì những vấn
đề của chính mình bởi vì một lý do đơn giản là điều ấy thật dễ dàng
và khiến họ cảm thấy dễ chịu, trong khi việc giải quyết vấn đề lại
thường khó khăn và mang lại cảm giác tồi tệ. Việc đổ lỗi và chối bỏ
khiến chúng ta dễ dàng cảm thấy sung sướng. Đó là cách thức để tạm
thời trốn tránh các vấn đề của chúng ta, và sự trốn tránh này có thể
mang tới cho ta cảm giác an tâm trong chóng vánh.
Sự cao hứng này có thể tồn tại ở nhiều trạng thái khác nhau. Nó có
thể là ở dạng vật chất như là rượu, cảm giác đúng đắn về mặt đạo đức
tới từ việc đổ lỗi cho người khác, hay trạng thái hồi hộp đến từ một
cuộc phiêu lưu mạo hiểm mới, những cảm giác hưng phấn ấy thường
là những cách thức nông cạn và không hiệu quả để điều hành cuộc
sống. Hầu hết các sản phẩm của thế giới tự cải thiện bản thân đều
luẩn quẩn trong giới hạn đưa tới sự hưng phấn cho mọi người thay vì
giải quyết các vấn đề. Rất nhiều các bậc thầy về hoàn thiện bản thân
chỉ bảo cho chúng ta về những dạng thức mới của việc chối bỏ và
bơm vào đầu bạn những bài tập mà sẽ khiến bạn cảm thấy tốt đẹp
trong một thời gian ngắn, nhờ phớt lờ gốc rễ của vấn đề. Hãy nhớ
